10月30日，手抓饼，凉拌胡萝卜丝，大米燕麦粥
面粉里面加点盐用温水和面，揉成面团醒发30分钟
醒发好后，把面团分成大小剂子，抹油擀开，上面涂上油酥
油酥：面粉里加热油调制
涂好之后，像叠扇子一样叠起，在从另一头卷起
都卷好以后，盖保鲜膜再醒发15分钟
二次醒发好了，擀开放保鲜膜或者油纸上面
放一层加保鲜膜，再放一层加保鲜膜以此内推，做好之后放冰箱冷藏
早上6点起床拿出来做，省时间，最重要是自己做的卫生健康
平底锅刷油放入饼胚烙，正反面翻一次上面加入鸡蛋在煎一下出锅
抹上个人喜欢的酱料，加入生菜和培根火腿卷起
外酥里嫩的口感，真棒
再来个小菜，胡萝卜洗净去皮，切丝装盘，加入香菜小葱段用热油烫一下，加点盐和香醋，香油，十三香调味完成
配上一碗热乎乎的大米燕麦粥，一顿美味可口的早餐
今日早餐分享给大家！祝大家生活愉快！
