大油大腻的东西吃多了,麻辣味的东西吃多了,有的时候就会食欲不振,或者是拉肚的,这个时候我们就需要吃一些,滋补的比较清淡的东西了,平时的粥也吃腻了,怎么能在这里面做出一些花样来呢?
我给大家做一道菜,大家可以跟着我学一学,这道菜叫做海参小米粥,这个菜是非常传统的一道滋补菜,口味比较清淡,色泽上面黑白相兼,葱花点缀其间,非常的香也很滋补,而且这道菜的营养非常容易被吸收的,挺适合小孩,或者是学生产妇和老人食用。
我们主要的材料有小米粥,海参,香油,盐,味精,胡椒粉,葱,姜等等,其他的调料品,根据自己的喜好准备。

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