大油大腻的东西吃多了，麻辣味的东西吃多了，有的时候就会食欲不振，或者是拉肚的，这个时候我们就需要吃一些，滋补的比较清淡的东西了，平时的粥也吃腻了，怎么能在这里面做出一些花样来呢？
我给大家做一道菜，大家可以跟着我学一学，这道菜叫做海参小米粥，这个菜是非常传统的一道滋补菜，口味比较清淡，色泽上面黑白相兼，葱花点缀其间，非常的香也很滋补，而且这道菜的营养非常容易被吸收的，挺适合小孩，或者是学生产妇和老人食用。
我们主要的材料有小米粥，海参，香油，盐，味精，胡椒粉，葱，姜等等，其他的调料品，根据自己的喜好准备。
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最喜欢吃红烧排骨了。外酥里嫩，色泽金红。香气被锁在肉里，吮吸一下满满的都是肉骨头的味道。莲藕排骨的汤我可以连续喝上三大碗不带停的。排骨真的是一个超好的食材， 1、红烧排骨 原料：排…
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西葫芦半个、冰鲜虾10只、青红椒适量、山茶油适量、姜适量、干红辣椒适量、花椒几粒、盐适量、鸡精适量、水淀粉适量、葱适量、蒜适量 1、冰鲜虾适量，解冻。 2. 去头，去虾线，洗净。 …
花椒是一种特别好的调味料。在四川美食中，花椒非常通用。尤其在四川火锅和菜肴中，花椒是必不可少的，几乎每道菜都是用花椒制成的。去除菜肴的腥味，并可以增加香味，刺激您的味蕾。胡椒有两种…
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虎皮鸡蛋 用料： 鸡蛋若干个，食用油足够煎蛋就行，白糖根据个人口味，盐根据个人口味，老抽上色 虎皮蛋的做法： 将鸡蛋煮熟，冷却后剥壳～在鸡蛋表面均匀地划几道口子（使其容易入味） 起…
糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损引起的，抑或两者兼有。患者长期处在高血糖状态，会引发各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害…
红烧带鱼的家常做法，简单易学，营养又美味 最近没买鱼吃了，上次吃的还是汪丫鱼炖豆腐。最近真的没烧过鱼了，大概是不知道想吃什么鱼吧。一到年底我自己最想吃的也只有咸鱼了，但家里的另外两…