龙利鱼的家常做法大全(龙利鱼的做法大全,原来鱼还可以这样做,赶紧学起来)

龙利鱼这样蒸一下,香嫩多汁,一口一块,真过瘾!

食材:一块龙利鱼,一头蒜,两个小米辣,适量葱姜

1,龙利鱼切块放入碗中,加切好的姜葱,在向碗中加一勺生抽,一勺蚝油,一勺料酒,少许食盐,适量黑胡椒粉,抓拌均匀,腌10分钟备用。

2,油热爆香蒜末,加一勺生抽,一勺蚝油炒至金黄盛出备用,盘底放一层金针菇,再放一层龙利鱼,铺上蒜蓉,上锅蒸15分钟,出锅撒上葱花和小米辣即可。

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鲜美滑嫩,汤汁浓郁的番茄龙利鱼这样做

主料:一块龙利鱼,两个番茄

配料:白胡椒粉,料酒,淀粉,生抽,盐,食用油

1,龙利鱼切厚片,放一勺料酒,少许食盐,少许白胡椒粉,拌匀后再放一勺食用油和一勺淀粉腌制15分钟备用。

2,锅里油热爆香蒜蓉,放入鱼片炒熟后盛出备用。

3,倒入切好的番茄,加少许盐,炒出汁后倒入龙利鱼片翻炒均匀出锅,撒上葱花即可

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香煎柠檬龙利鱼,低脂低卡,赶紧学起来

食材:一块龙利鱼,三根芦笋,一个柠檬,适量蒜末

1,龙利鱼切块放蒜末,加1勺生抽,1勺料酒,1勺蚝油1勺淀粉,挤上柠檬汁抓拌均匀腌制10分钟。

2,油热放龙利鱼块小火煎至两面金黄盛入盘中,芦笋切段焯水后也摆入盘中,撒上少许黑胡椒粉即可。

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香煎黑椒龙利鱼,营养好,吃不胖!

食材:一块龙利鱼,半个柠檬半边,几朵西兰花,适量葱末蒜末

1龙利鱼切块,西兰花切小朵备用。

2,向龙利鱼中放葱末蒜末,1勺料酒,1勺生抽,1勺蚝油,1勺淀粉,挤适量柠檬汁,再加少许黑胡椒和适量食盐,抓拌均匀腌制10分钟备用。

3,锅中油热放龙利鱼块,小火煎至两面金黄熟透后盛入盘中,西兰花焯水后捞出也摆入盘中即可。

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