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减肥也能吃爆炒黄鳝,不信?看这里爆炒鳝鱼的家常做法

140次浏览     发布时间:2023-03-25 10:10:31    

用料

  • 黄鳝 7条
  • 青辣椒 7个
  • 洋葱 半个
  • 盐 200颗
  • 生抽 3勺
  • 鸡精 1勺
  • 耗油 1勺
  • 孜然粉 0.5勺
  • 生姜 2片
  • 大蒜 2个
  • 油 6汤匙
  • 料酒 3勺

做法步骤

1、自家种的辣椒,怕辣,去籽,用水泡会

2、洋葱半个切碎

3、黄鳝洗干净后,用刀背拍扁,切几刀花,再冲洗干净沥干

4、大蒜,生姜切沫,切片

5、怕油溅起来,用吸油纸把多余水分吸干

6、热油,放黄鳝,加入料酒,煎炒几分钟后,倒出多余的油,放入盐,继续翻炒

7、加入大蒜沫和生姜

8、翻炒均匀,加入生抽和耗油

9、加辣椒

10、翻炒后,加点孜然粉和糖,

11、翻炒均匀

12、出锅

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