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「健康养生」烹调与食疗——鸭儿芹 鸭脚板的做法分享

159次浏览     发布时间:2023-07-01 09:00:20    

鸭儿芹的别名鸭脚板,属伞形科多年生草本植物。

1.清炒鸭儿芹

主料:鸭儿芹500克。

调料:葱花、味精、精盐、猪油各适量。

制作:将鸭儿芹去杂洗净,入沸水锅内焯一下,捞出控干水,切成段。锅烧热下素油,油热后下葱花煸香,再投入鸭儿芹煸炒几下,加入精盐,炒至入味,点入味精,出锅装盘即可上桌。

功效:鸭儿芹含有多种营养成分,特别是胡萝卜素含量较高,具有消炎、解毒、活血、消肿的功效。

2.鸭儿芹炒豆腐

主料:鸭儿芹300克、豆腐200克。

调料:葱花、味精、精盐、素油各适量。

制作:将鸭儿芹去杂洗净,入沸水锅焯一下,捞出控干水,切段。豆腐切成小块。锅烧热放入素油,油热下入葱花煸香,放入豆腐、鸭儿芹、精盐,炒至入味,点入味精,出锅装盘即成。

功效:鸭儿芹、豆腐相配,具有活血、消炎、和胃的功效。

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