炸带鱼的做法步骤 ,学我这样做,孩子抢着吃

炸带鱼的做法步骤 ,学我这样做,孩子抢着吃

用料

  • 带鱼 10条
  • 葱 姜 适量
  • 淀粉 2勺
  • 面粉 2勺
  • 鸡蛋 2个
  • 盐 2勺
  • 白糖 1勺
  • 胡椒粉 适量
  • 料酒 20ml
  • 食用油 适量

做法步骤

炸带鱼的做法步骤 ,学我这样做,孩子抢着吃

1、带鱼撕掉鱼鳍

炸带鱼的做法步骤 ,学我这样做,孩子抢着吃

2、切成长段

炸带鱼的做法步骤 ,学我这样做,孩子抢着吃

3、去掉内脏

炸带鱼的做法步骤 ,学我这样做,孩子抢着吃

4、清洗干净

炸带鱼的做法步骤 ,学我这样做,孩子抢着吃

5、放入葱姜,料酒,盐,胡椒粉,白糖腌制两小时

炸带鱼的做法步骤 ,学我这样做,孩子抢着吃

6、2勺淀粉,2勺面粉,2个鸡蛋搅匀

炸带鱼的做法步骤 ,学我这样做,孩子抢着吃

7、加入适量清水,调成稀糊状

炸带鱼的做法步骤 ,学我这样做,孩子抢着吃

8、腌制好的带鱼裹上面糊

炸带鱼的做法步骤 ,学我这样做,孩子抢着吃

9、放入油锅炸,油温7层热左右,炸4-5分钟

炸带鱼的做法步骤 ,学我这样做,孩子抢着吃

10、捞出

炸带鱼的做法步骤 ,学我这样做,孩子抢着吃

11、等全部炸好后大火再复炸1分钟,炸至金黄色就可以了

炸带鱼的做法步骤 ,学我这样做,孩子抢着吃

12、这样炸出来的带鱼特别酥脆,吃起来特别香!

带鱼的营养功效

1.预防癌症

带鱼含有丰富的硒,这种矿物质有抗氧化能力,并且对于预防肝病意义重大,足够量的硒摄入可以极大的降低肝癌发病率。

2.提高智力

带鱼有一定的脂肪含量,但不高。这些脂肪绝大部分是Omega-3系列多不饱和脂肪,其中包括DHA和EPA,对于脑部发育,提高智力有很好的帮助。

3.预防心血管疾病

可以降低血压和血脂,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 87868862@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

(0)
上一篇 2024年1月10日 下午4:21
下一篇 2024年1月10日 下午5:07

相关推荐

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注