松子玉米的做法 香甜入味,老少皆宜,还很营养呢!

营养低脂家常菜:松仁玉米舌尖上的养生美食

我给家人说:“我想吃甜甜的不会发胖的菜”,于是他做了一道“松仁玉米”,吃起来清甜可口,我竟把一盘都吃光了。

用料

  • 甜玉米粒(熟) 350克
  • 胡萝卜 1/3根
  • 黄瓜 1/3根
  • 松籽仁 50克
  • 白糖 1勺
  • 食盐 1/4勺
  • 红薯淀粉 1勺
  • 蜂蜜 1勺

做法步骤

营养低脂家常菜:松仁玉米舌尖上的养生美食

1、胡萝卜与黄瓜分别切成一厘米见方的丁,起锅烧水,待水沸腾后将其放入锅中焯烫一分钟,然后捞出控水备用。

营养低脂家常菜:松仁玉米舌尖上的养生美食

2、准备一个碗,加入一勺白糖、四分之一勺食盐、一勺红薯淀粉、一勺蜂蜜,再加入半碗清水搅拌均匀备用。

营养低脂家常菜:松仁玉米舌尖上的养生美食

3、起锅烧油,待油温六成左右将松籽仁下入锅中炸至金黄,再捞出控油备用。

营养低脂家常菜:松仁玉米舌尖上的养生美食

4、锅中留少许油,下入玉米粒、胡萝卜丁与黄瓜丁翻炒片刻。

营养低脂家常菜:松仁玉米舌尖上的养生美食

5、再加入调制好的料汁大火煮沸,然后收汁,待收汁完成后即可出锅装盘。

营养低脂家常菜:松仁玉米舌尖上的养生美食

6、最后将炸好的松籽仁放入即可享用。

营养低脂家常菜:松仁玉米舌尖上的养生美食

7、香甜入味,老少皆宜,还很营养呢。

小贴士

1.淀粉不宜放太多。 2.松籽仁炸制时间不宜太长,以免炸糊发苦。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 87868862@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注