胡萝卜汁的做法 把苹果和胡萝卜混合在一起榨成汁,早晚喝一杯,清理肠道,助你瘦出两位数,下面就把做法分享给大家!

俗话说:“夏季是一个露肉的季节”,这句话说得非常真实,相信有很多的女性朋友,一进入夏季就非常的懊恼,并不是因为天气热的缘故,而且自己太胖,穿什么衣服都不好看,而且还遭到别人的嘲笑。如果您还在为身上的赘肉而烦恼,就花五分钟的时间,试一试这个减肥小妙招吧!

前几天,在路上正好碰到好闺蜜,一开始还没有认出来,直到闺蜜叫我的名字才看出来,并不是因为戴着口罩的原因,而是因为闺蜜的身材。记得在春节的时候,闺蜜还给我打电话说要减肥,问我有没有好的办法,没想到过了三个月的时间,闺蜜竟然瘦了这么多,然而低头再看看自己,都觉得不好意思了。我俩在回家的路上就聊起了闺蜜的减肥历程,才得知在这些日子里,闺蜜每天在家都要运动两三个小时,而且每天晚上只是吃一些水果,或者是生菜之类的东西,才有了现在的成果,闺蜜还笑着给我说,在这三个月的日子里,从来都没有吃过一口肉,现在年前的衣服都大了。看到闺蜜瘦瘦的小腰,令人非常羡慕,最后闺蜜还给我推荐了一道果蔬汁,说对减肥有很大的帮助,只要坚持每天早晚喝一杯就行。

胡萝卜和“它”天生一对,混一起榨成汁,早晚喝一杯,衣服大2号

今天要和大家分享的这道果蔬汁就是苹果胡萝卜汁,苹果被公认为最通便的水果之一,然而营养价值也很高。苹果中富含膳食纤维、苹果酸、琥珀酸、维生素以及钙、铁、锌、钾、镁等多种微量元素,其中苹果所富含的膳食纤维,对肠道有很好的促进蠕动作用,很好的刺激消化道中消化液的分泌,排宿便起到瘦身的作用;除此之外,常吃苹果可以养颜祛斑,使肌肤润泽有弹性。胡萝卜中富含多种维生素,它可以加速人体的新陈代谢,新陈代谢正常运转能够有效地控制体重,进而起到减肥的作用。今天我们就把苹果和胡萝卜混合在一起榨成汁,早晚喝一杯,清理肠道,助你瘦出两位数,下面就把做法分享给大家。

【自制苹果胡萝卜果蔬汁】

所需食材:胡萝卜1根、苹果1个、蜂蜜1勺

详细制作方法

1、将苹果用清水洗净,然后去掉外皮,再切成大小均匀的块状备用。

胡萝卜和“它”天生一对,混一起榨成汁,早晚喝一杯,衣服大2号

2、胡萝卜洗净,同样去掉外皮,然后再切成大小均匀的块状备用。

胡萝卜和“它”天生一对,混一起榨成汁,早晚喝一杯,衣服大2号

3、锅中加入适量的清水,大火烧开之后,将胡萝卜和苹果倒入锅中,再加入1勺蜂蜜,煮3分钟关火。

胡萝卜和“它”天生一对,混一起榨成汁,早晚喝一杯,衣服大2号

4、将煮好的胡萝卜和苹果连同汤汁,一起倒入榨汁机中,按下功能按键,程序结束后,用过滤网过滤,倒入杯中即可。

女人要常喝这“汁”,每天喝两杯,排宿便,腰肢变细了!减肥最好最健康的方式不是节食,也不是服用减肥药,而是控制饮食和加强运动,饮食上可以多吃一些蔬菜、水果,少吃含脂肪高的食物。切记,运动后不能食大量的食物,必须坚持不懈,一旦放松,容易反弹,减肥的朋友要记住了。

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