菠菜是我们生活中常见的蔬菜，绿油油的看着就很有食欲，平时煮面条，或者吃火锅的时候，都少不了菠菜，菠菜有“营养模范生”的称号，富含胡萝卜素、维生素、矿物质等多种物质，色泽浓绿，根为红…
诱人的芒果加上香浓的芝士，令人回味无穷! 用料 芒果1个(250克)奶油奶酪150克牛奶110克淡奶油150克糖粉50克鱼胶粉12克 芒果流心芝士蛋糕的做法 芒果去核把三分之二打成…
咱们中国是一个美食大国，有着很多高超的烹饪技术，可以把很多看似普通的食材，做成非常美味的菜品。比如说鸡爪，在其他很多地方，几乎都没人吃。然而在咱们国家，却能把鸡爪做成各种美味，让人…
By 毛豆妈美食记 【豆果美食官方认证达人】 用料 五花肉 500克 茄子 2个 色拉油 15克 大葱 1段 生姜 2片 麻椒 15粒 大蒜 5瓣 干辣椒 5个 豆瓣酱 1勺 老抽…
青菜是我最喜欢吃的蔬菜之一，也是我家日常餐桌上出镜率颇高的家常食材之一，它富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，能促进胃液分泌，增加食欲，常吃芹菜对预防高…
大米发糕简单到有米就能做，米香浓郁，软糯筋道，大人孩子都爱吃。 用料 大米 200克 酵母 3克 白糖 40克 面粉 60克 水 120克 葡萄干 少许 黑芝麻 少许 食用油 少许…
要说早餐到底该吃什么，对于我来说最营养美味的早餐莫过于一张葱花饼了，晚上先把生胚做好，第二天早餐的时候烙上两锅，再配上一杯豆浆或者是稀饭，那真的是越吃越香，制作的时候可以用普通的面…
本期导读：小河虾别总炒着吃，教你这样做，金黄香酥，比炒的好吃百倍 小河虾肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，是高蛋白低脂肪的水产品，钙质含量也很高，受到很多人的喜爱。以前小时候，河沟，小…
春天的季节时令蔬菜，可以外出踏春游玩时，顺带采摘些，比如蒿子（艾草）、蕨菜、香椿、春笋，都是餐桌上的美味。 By 苒澄 用料 春笋 1个，约650g 瘦肉片 150g 生抽 1勺 …
牛肉蛋花粥食材搭配有荤有素，营养很均衡哦，而且品尝起来口感细腻，香气诱人，是一道老少皆宜营养早餐粥 前几天跟孩子去肯德基吃早餐，点了一份经典牛肉蛋花粥，一小碗10元，味道很不错哦，…
