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面粉里加鸡蛋芝麻,不炸不烤,补钙易消化,我家隔两天就吃,特香

119次浏览     发布时间:2022-05-19 10:54:00    

面粉里加鸡蛋芝麻,不炸不烤,补钙易消化,我家隔两天就吃,特香!

现代营养学发现,黑芝麻中含有的铁和维生素E,也是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。此外黑芝麻的含钙量也很高,每100克黑芝麻含钙800多毫克,比同等重量的牛奶要高数倍。

【开花馒头】

食材:500克面粉,30克熟芝麻,2个鸡蛋,30克油,20克白糖,160克温水,5克酵母

详细步骤:

取一个干净的大碗,往里打入2个鸡蛋,倒入30克油,20克白糖,160克温水,5克酵母,然后搅匀。

搅匀后,倒入500克面粉,30克熟芝麻。

然后搅成棉絮状,再揉成光滑的面团,发至2倍大。

1小时后,面团发好后,取出面团,将面团放在案板上再揉5分钟左右,然后搓长条,分成3等份。

然后把3个剂子搓长,搓长后把3根长条放在一起,揪成大小相等的剂子。

然后盖上纱布,2次发酵15分钟,15分钟后,把发酵好的面坯放进电饼铛里。

烙至两面底部焦黄,蒸锅里垫上油纸,把烙好的面饼放进蒸锅里。

开水下锅,用大火蒸上20分钟,关火后再焖5分钟。

这道营养又美味的开花馒头就做好了。

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