用白如玉豆腐,加上2个鸡蛋,做出来的豆腐鸡蛋菜肴,虽然简单既美味,大人小孩都爱吃。色香味俱佳,金黄色泽,使人食欲大增。动植物蛋白质丰富,二者搭配,真的美美哒!
豆腐主要是黄豆经浸泡,磨浆,滤浆,煮浆,点浆,成型而得到洁白如玉般的豆腐。如少下些许卤水,’没放入成型工具,制成豆腐脑,按各人口味,调出甜味,或咸味,拌着吃。
夏日街头巷尾,叫卖豆腐脑喝吆声,不绝于耳,我们也喜欢吃。
豆腐性寒平,味甘咸,富含蛋白质,脂肪糖,维生素B,氨基酸等
鸡蛋富含动物牲蛋白质,脂肪,糖,用途真不少,用于做菜有煮,如煮五香鸡蛋,煎如煎肉末鸡蛋,煎荷包蛋,炒如炒蛋饭,还可用于做蛋糕,点心,面包。
这道菜主角,豆腐与鸡蛋,当你吃腻了豆腐的菜肴时,做个有点特色的豆腐鸡蛋菜肴。鸡蛋各家经常备有,想吃时,买回豆腐自己动手做如下:
1豆腐切成片片,热锅里放入一个鸡蛋液。
2把豆腐片一片压着一片摆放好。
3把油下入锅里烧热,放入盆里豆腐片,再淋入一个鸡蛋液。
4锅里放油烧热,加入猪瘦肉末炒熟,加入蒜末,葱花,姜,辣椒炒干,放入生抽。老抽(调色用),生抽,加入清水适量。
5加入白糖,精盐,鸡精调味,放入煎好豆腐,用小火炆煮3分钟即可,铲出装碟。
简单美味的豆腐鸡蛋菜肴,做好啦。
附上食材清单:
豆腐2块,鸡蛋2个,瘦猪肉末100克,老抽,生抽各1匙,蒜,葱,姜各适量,白糖,精盐,鸡精各少许,辣椒粒少许(如有小孩可不放)。