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炒饭经常吃,但这么炒还是第一次,孩子说比蛋炒饭好吃!

112次浏览     发布时间:2022-05-24 15:23:15    

家里人口少,电饭煲又大,总是免不了有剩饭,不过剩饭也不错,因为家里人都爱吃炒饭,所以时不时的就换换花样各种炒,不过炒的最多的还是蛋炒饭和酱油炒饭。这天带两个孩子从外面回来,大闺女就叫上饿了,要吃饭!打开冰箱看到还有一碗剩饭,最快速的就是炒饭了。看到还有几根长豇豆,炒盘菜也不够了,不如炒饭吧。之前还担心孩子不爱吃里面的豇豆,没想到炒好以后,大闺女把满满一碗饭都吃的干干净净,连个米粒也没剩下,头一次啊!在酱油炒饭的基础上增加一些蔬菜和肉,也能让孩子多吃一点,这样也不错,看来以后要再丰富一下我家炒饭的种类了!话不多说,豇豆炒饭的食谱请往下看吧!

【豇豆猪肉炒饭】原料:豇豆一小把、猪瘦肉一小块、洋葱一小块、剩米饭一碗、食用油、生抽酱油;做法:

1、准备各种原材料,米饭是前一天剩下的;

2、把猪瘦肉切成小块,豇豆和洋葱切碎;

3、猪瘦肉用生抽酱油腌一下;

4、炒锅上火烧热,放入食用油,下洋葱炒香;

5、放进猪肉炒变色;

6、再放进豇豆翻炒至熟;

7、再把米饭放进去翻炒均匀;

8、如果喜欢颜色重的话,可以再放点生抽酱油,酱油的咸味已足够,所以就不用再放盐了;

9、豇豆炒饭就做好了,这个炒饭是在酱油炒饭的基础上发展出来的,我觉得爱吃酱油炒饭的人应该都会喜欢吃这个豇豆炒饭的。

【关于豇豆】豇豆具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴、吐逆泄痢、解毒的功效。豇豆性味甘平,健胃补肾,含有易于消化吸收的蛋白质,还含有多种维生素和微量元素等,所含磷脂可促进胰岛素分泌,是糖尿病人的理想食品。豇豆含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。

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