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端午节将至,推荐几道美味,又香又鲜又营养

114次浏览     发布时间:2022-06-02 09:00:02    

【黄焖鸡翅】

材料

鸡翅500克 干香菇6朵 木耳5朵 干红辣椒2根 姜一块 大蒜3瓣 宴友食用油、青蒜2根(南方称蒜苗) 料酒2汤匙(30ml) 蚝油2汤匙(30ml) 生抽2汤匙(30ml) 老抽1汤匙(15ml) 盐1/2茶匙(3克) 白糖1茶匙(5克)做法:

做法

1)干香菇用40度左右的温水浸泡1小时,洗净后切成大块儿备用。木耳用冷水浸泡半小时,去蒂洗净后撕成小块儿备用。将鸡翅用刀从中间剁开成两段,洗净后沥干水分。

2)姜去皮切片,把鸡翅倒入大碗中,放入姜片,料酒和蚝油,搅拌均匀后盖上盖子,腌制20分钟。

3)锅中倒入油,大火加热至7成热时,放入干红辣椒,切成段的青蒜(1根)和拍散的大蒜瓣,爆香后倒入鸡翅和姜片,用铲子不断翻炒至鸡翅表面变色。

4)放入香菇和木耳,倒入清水没过食物的表面,调入生抽和老抽,继续用大火加热,待汤面出现浮沫时,用勺子撇干净。(或先撇浮沫,再倒入生抽和老抽)

5)调入糖,盖上盖子,调成小火,焖制15分钟。

6)打开盖子,调入盐,搅拌均匀,改成大火收汤,待汤汁变浓稠后关火。放入剩余的青蒜段(1根),翻炒几下即可出锅盛盘。

【豆泡酿猪肉】

材料

主要食材:

豆泡 适量

香肠猪肉末 1/2磅

(也可用新鲜用末,用适量生抽、糖、玉米淀粉、料酒搅拌均匀,便可塞入割开的豆泡里)

配料:

葱 1根

调料:

盐 适量

糖 适量

生抽 适量

胡椒粉 适量

麻油 适量

玉米淀粉 适量

做法

一、将豆泡横切开两半,挖去内里的囊,囊留着,可以做汤,葱切粒;

二、在豆泡的窝里抹一层玉米淀粉(生粉亦可),再将肉末填满豆泡;

三、肉末面朝下,放在平底锅里慢火煎,煎至金黄色;

四、将豆泡翻转(觉得用筷子翻动比较方便),再稍煎;

五、跟着锅里放3-4汤匙水,盖锅盖焖一下,以保证里面的肉熟透,盛起备用;

六、另起炒锅,放用小半碗水,盐1/2茶匙、生抽1/2茶匙、糖1/4茶匙、玉米淀粉1茶匙、料酒1茶匙兑成的碗汁,烧至起大泡,淋入麻油1茶匙;

七、轻轻倒入豆泡再里面稍翻动,让豆泡沾满碗汁,盛起装盘,面上撒葱花即可食用。

【酱香西葫芦】

材料

主料:西葫芦400g

调料:鸡精适量,宴友食用油适量,精盐适量,五香粉适量,豆瓣酱

做法

1、准备一个西葫芦取缔,洗干净备用。

2、然后用刀把西葫芦分块,再切成薄片,这样容易入味。

3、然后上锅热油,等又热了加入适量的邯郸豆瓣酱在里面翻炒。

4、翻炒片刻,加入切好的西葫芦片,继续翻炒。

5、之后加入调料:盐、五香粉,搅拌起来。

6、最后加上适量的鸡精,翻炒一下就可以装盘了。

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