蚬肉其实就是花甲肉，也叫蛤蜊肉，我们这儿地处中原，不靠海，所以像花甲这种小海鲜是很受欢迎的。蚬肉具有滋阴润燥、利水消肿、软坚化痰、降血脂的功效，适宜高血脂人群食用。而且它非常的低脂，对于想控制体重的人群是很不错的选择。而且蚬肉性寒，韭菜性温，二者相配恰恰可以互补，真的是绝配！
步骤1：
韭菜切段，姜切片，蒜拍碎，蚬肉清洗干净。
步骤2：
锅中放适量水，烧开后放入蚬肉。
步骤3：
放入姜和一瓶盖料酒去腥。
步骤4：
水开后即可把蚬肉捞出，用清水洗净浮沫，捞出沥干水备用。
步骤5：
锅中放适量油，烧热后爆香蒜末。
步骤6：
放韭菜翻炒均匀。
步骤7：
随即倒入蚬肉翻炒均匀。
步骤8：
倒入蚝油，盐，生抽，炒匀即可关火出锅。
步骤9：
小贴士
韭菜尽量选嫩的，老韭菜还是影响口感的。蚬肉可以用新鲜的，也可以用冷冻的。当然新鲜的会更好。
#吃它，营养又健康#
