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炒土豆丝时加入这两样食材,营养丰富脆嫩爽口,学会了有口福了

115次浏览     发布时间:2022-06-06 20:34:00    

炒土豆丝时加入这两样食材,营养丰富脆嫩爽口,学会了有口福了

北方的冬天,土豆白菜萝卜是餐桌上的主角,在深秋的时候家家户户会囤不少土豆白菜萝卜,存放在菜窖里,这样保存一直很新鲜,可以随吃随取。

在北方土豆既可以是菜也可以是主食,总之土豆能做出好多种美食,其中土豆丝就是一种多数人喜欢吃的家常菜,它的地位仅次于西红柿炒鸡蛋,不仅实惠,还好吃下饭。土豆虽便宜,但是它的营养价值很高,

含有大量的维生素C,花青素等,关键是土豆的热量很低,饱腹感强,这点也颇受减肥人群的喜爱。

土豆丝虽是多数人喜欢吃的一道菜,但是很多朋友做出来味道并不是很好吃,今天我给家人炒土豆丝时加入了洋葱丝和尖椒丝,味道更是脆嫩爽口又入味,营养更均衡丰富,做法超级简单,1分钟就学能学会,如果你喜欢吃土豆丝,快来看看学一下,学会了再也不用叫外卖啦。

【家常土豆丝】——脆嫩爽口入味,好吃下饭

【所需食材】长土豆1个,尖椒1个,紫洋葱适量,生抽1勺,陈醋2勺,盐4克,鸡精1克,花椒、葱花、大蒜片适量

【详细做法】

①准备好所有食材,土豆选择个头儿长的,这样切的时候比较好切,去皮洗干净先切成薄片再切成细丝,土豆丝最好用刀切,尽量别用擦丝器,擦丝器擦出来没有手切出来的好吃哦。

②切好的土豆丝用凉水冲洗几次,洗掉表面淀粉,然后再用清水浸泡20分钟左右,这是土炒土豆丝很关键的一步,只有把淀粉全部浸泡出去,炒出来的土豆丝才更脆嫩爽口。

③洋葱切成和土豆比相似的细丝,尖椒也用同样的方法切成细丝备用;

④准备一个小碗,加入盐,生抽,陈醋搅拌均匀备用;

⑤锅中倒入适量食用油,油热后放入花椒、葱花、大蒜片大火翻炒出香味儿,再加入浸泡好的土豆丝,大火继续翻炒;

⑥土豆丝炒至变色后,加入洋葱丝和尖椒丝继续翻炒片刻,加入准备好的调料,继续翻炒均匀,加入鸡精继续翻炒均匀出锅装盘即可。

这道【家常土豆丝】加入了洋葱丝和尖椒丝,尤其紫皮洋葱含有丰富的花青素,和丰富的蛋白质和维生素等,这样儿和土豆丝炒在一起,不仅在颜值上有所提高,营养更加丰富。喜欢吃土豆丝的亲们不妨来试试这种方法,脆嫩爽口又入味,做法简单又详细,成本还低,学会就不用再叫外卖啦。

箱箱碎碎念

①土豆的做法多种多样,炒土豆丝时最好选择个头儿长白心土豆,这样的土豆更合适炒和凉拌。

②炒土豆丝最好用刀切,别用擦丝器;

③炒土豆丝时一定要把土豆里的淀粉浸泡出去,这样炒出来的土豆丝才脆嫩爽口;

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