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最适合女人吃的8种天然养颜佳品,红枣倒数第1,鸡爪第3,必看

114次浏览     发布时间:2022-06-08 22:06:40    

不管是男人还是女人,皮肤状态和身材都会随着年龄增长而改变,所以女人过了30岁,要多吃一些美容养颜的食物。这8种食材该吃就吃,润肤养颜吃出好气色。最适合女人吃的8种天然养颜佳品,红枣倒数第1,鸡爪排第3,必看

猪皮

推荐食谱:【黄豆烧猪皮】

所需食材:黄豆 猪皮 葱姜 八角 桂皮 香叶

调味料:盐 鸡精 蚝油 生抽 白糖 胡椒粉

1、准备一些黄豆,先把黄豆给挑拣一下,把烂掉的,虫吃掉,还有缺口的,都给扔掉。,然后再倒入清水多清洗几遍,洗净之后 再放入清水里面浸泡4小时左右,把黄豆给完全泡到膨胀起来

2、准备一些新鲜的猪皮,先把猪皮给清洗一下,洗净的猪皮放在一边控水备用,

准备一些葱 再准备一些生姜,先将小葱绕成葱结,生姜给洗净 ,然后再切成姜片。准备一个小碗,放入一些葱姜,然后再放入大料 八角 桂皮 香叶

3、洗净的猪皮冷水下锅。然后再放入葱结 再放入姜片,然后再倒入料酒,然后再大火煮开焯水,煮开后 然后再把表面的浮沫给撇干净,然后再继续煮/5分钟左右 煮好之后 捞出来放入水中过凉

4、接下来准备一个碗,提亲调一个美味的料汁。往碗中添加盐 鸡精 蚝油 生抽 白糖,再放入一些胡椒粉 去腥增香,再充分地搅拌均匀 放在一边备用

5、取出已经放凉的猪皮。先把猪皮给清洗一下。然后再取出猪皮,把猪皮表面的肥油给刮掉,刮干净之后 再放入盆中 然后再添加盐 再放入一些面粉,多搓洗几遍,洗干净之后 再捞出 控水

6、猪皮处理干净之后 ,然后再切成小块,起锅烧油 放入葱姜给炒一炒,炒出香味,然后再放入猪皮炒一炒,煸炒出猪皮里面的油脂,然后再倒入开水,开水的量要没过猪皮,

7、接下来开始调味,往里面放入大料 桂皮 香叶 八角 干辣椒 放入几颗冰糖,然后再倒入调好的料汁。 大火煮开,然后再转中火炖3分钟。

8、炖好之后 再放入提前泡发的黄豆,然后再继续中火炖20分钟左右,炖到黄豆入味,再炖到肉皮软烂就可以了,

肉皮炖好之后 再盛入盘中 然后再撒入葱花 美味既成,美味好吃的黄豆烧猪皮就做好了。

猪蹄

推荐食谱:【红烧猪蹄 】

所需食材:猪蹄 葱姜 面粉

调味料:八角 桂皮 香叶 干辣椒 花椒 盐 鸡精 胡椒粉 生抽

1、准备一些新鲜的猪蹄,先把猪蹄给清洗一下,然后再把猪蹄控水捞出,然后再用火给烧一烧,这样烧掉表面的绒毛,还可以去腥,烧过之后再放入水中浸泡

2、猪蹄泡过之后 然后再捞出。直接给剁成小块,然后再放入水中,再次清洗几遍,洗净之后捞出备用

3、准备一些大葱 切成葱片 再准备一些生姜,切成薄一点的姜片,弄好的猪蹄冷水下锅焯水,然后再放入生姜 葱片 再倒入料酒,大火煮开

4、大火煮开之后 把表面的浮沫给撇干净,然后再继续煮10分钟左右。煮好之后再捞出 然后再放入温水里面进行清洗,清洗干净之后 再捞出 控水备用

5、接下来起锅烧油 放入冰糖炒糖色,先把白糖给烧融化,然后再继续烧,烧至呈现焦糖色,然后再继续烧到冒密集泡泡,之后再放入洗净的猪蹄,小火慢炒,炒到猪蹄完全上色。

6.猪蹄炒到入味的时候 再放入弄好的大料 八角 桂皮 香叶 干辣椒 花椒 。然后再继续炒3分钟,炒到完全入味 再倒入开水 开水要一次加足 开水的量没过猪蹄 大火烧开

7、猪蹄烧开之后 直接倒进电饭煲里面 然后按下煮饭键,然后再继续炖2个小时,炖的时间越久 越软越好吃

8、猪蹄炖好之后 直接捞出 再倒进炒锅里面 然后再放入盐 鸡精 胡椒粉 生抽 调味,然后再继续大火收汁,汤汁收到浓稠的时候 然后盛出 美味既成 美味好吃的红烧猪蹄就做好了。

鸡爪

推荐食谱:【香辣鸡爪】

所需食材:鸡爪 面粉 葱 姜 蒜 小米辣

调味料:辣椒粉 花椒 生抽 老抽 蚝油 鸡精 白糖 盐

1、准备一些新鲜 鸡爪,先把鸡爪给清洗一下,往里面添加一些盐,再添加一些面粉,然后再搓洗几分钟内。面粉水有很强的去污能力,淡盐水也可以杀菌。搓洗干净之后 然后再捞出 放在一边控水备用

2、接下来取出鸡爪,先把鸡爪给处理一下,先把鸡爪的指甲给弄下来 然后再把鸡爪剁成两份或者是三份,然后再放进水中清洗,多清洗几遍,一直洗到水不再浑浊就可以了

3、接下来再来准备配菜,先准备一些大蒜,洗净之后 再切成蒜碎,再准备一些小米辣,先把小米辣洗净 去蒂,然后再切成辣椒碎。切好的辣椒碎 再放入碗中备用

4、接下来往碗中添加一些花椒,再放入一些辣椒粉,准备一些生姜,切成姜片 再准备一些小葱,绕城葱结。然后再准备一些小葱,切成葱花 再放入碗中备用

5、接下来把洗净的鸡爪放进锅中 再放入葱结 姜片 然后再放入料酒去腥,大火煮开后焯水,煮开之后 把表面的浮沫给撇干净。然后再继续煮5分钟左右 煮好之后然后再直接放进凉水里面

6、接下来起锅烧油 放入葱姜 再放入辣椒粉 花椒,然后再小火炒,炒入味 再放入鸡爪,继续翻炒,翻炒片刻,然后再放入生抽 老抽 蚝油 然后再放入鸡精 白糖 之后再搅拌均匀 ,搅拌均匀之后 然后再倒入开水、

7、倒进开水之后 大火煮开,然后再用小火炖10分钟左右,

炖好之后 再开大火收汁,汤汁收到浓稠的时候 再撒入葱花 直接关火 美味既成 美味好吃的香辣鸡爪就做好了。

豆腐

推荐食谱:【韭菜烧豆腐】

所需食材:韭菜 豆腐 葱 姜 蒜 辣椒

调味料:豆瓣酱 盐 鸡精 生抽 老抽 蚝油 胡椒粉

1、准备一些鲜嫩的豆腐,先把豆腐给清洗一下,这样可以去掉豆腥味,然后再把豆腐切成厚片,然后再把豆腐切成豆腐条 切成大小均匀的豆腐块 把切好的豆腐块直接放入碗中备用

2、接下来再准备一些韭菜,先把韭菜给摘一下,摘好的韭菜,再洗净,多清洗几遍,然后再把韭菜切成韭菜段,切好的韭菜段 再放入碗中备用

3、准备一把大蒜,先把大蒜给切一下,然后再剁成蒜蓉。再准备一些小米辣 切成辣椒碎,再准备一些小葱,切成葱花。

4、准备一块五花肉,洗干净之后 然后再切成薄一点的肉片,切好的肉片 再改刀剁成肉末,不要剁得太碎了,不然吃起来没有颗粒感,弄好的肉末再放入碗中备用

准备一个小碗,放入一些淀粉,然后再添加一些清水。充分地搅拌均匀,弄好的淀粉水直接放在一边备用

5、起锅烧水,添加一些盐,这样可以使煮过的豆腐更加紧致好吃,然后再放入一些生抽 可以给豆腐上色,水开之后 再放入豆腐给煮一煮。小火慢煮,豆腐煮入味 然后再盛出 放在一边备用

6、起锅烧油,放入肉末炒一炒,小火慢炒,炒出里面的油脂,然后再继续炒,煸炒至微微焦黄的时候,然后再放入葱姜蒜垃圾碎 继续翻炒 给炒香 放入豆瓣酱 炒出红油,炒出酱香味

7、炒出香味,然后再放入一些清水,大火煮开,继续煮1分钟,然后再放入豆腐。继续炖3分钟左右,炖到豆腐完全入味

8、豆腐炖好之后,然后再放入盐 鸡精 生抽 老抽 蚝油 胡椒粉,然后再继续炖,炖到入味,之后放入韭菜,把淀粉水也都倒进去,韭菜炖到断生就可以了

直接盛入盘中 美味好吃的韭菜烧豆腐就做好了。

大虾

推荐食谱:【蒜蓉大虾】

所需食材:大虾 蒜 辣椒 姜 葱

调味料:盐 鸡精 蚝油 生抽 胡椒粉 料酒

1、准备一些新鲜的大虾,先把大虾给清洗一下,然后再把大虾给浸泡30分钟 这样可以泡出里面的脏东西,大虾浸泡好之后 然后再捞出 控水备用

2、接下来开始处理大虾,先把大虾的虾枪 虾脚 虾尾 都弄掉,不然吃起来会很腥,然后再把大虾的虾头给剪开一下,然后再挤出里面的脏东西,再把虾线给弄出

全部处理好之后 ,然后再把大虾给清洗一下,多清洗几遍,洗净的大虾放入碗中备用

3、接下来再给大虾开背。这样大虾是比较入味好吃,准备一些生姜,切成姜片 再准备一些小葱,切成葱段,把葱姜放进大虾里面,然后再放入料酒,挤出葱姜水 把大虾给腌制一下

4、准备半碗大蒜,先把大蒜给拍碎,然后再剁成蒜蓉,蒜蓉尽量多弄一点,然后再把蒜蓉放入水中清洗,这样大蒜吃着没有苦涩味,也可以去掉大蒜的辛辣味 洗净的大蒜放入碗中备用

准备一大把小米辣,先切成辣椒圈 再切成小米辣碎,切好的辣椒碎 再放入碗中备用

5、取出腌制好的大虾,把大虾里面的葱姜给挑出来,添加一些盐 鸡精 蚝油 生抽 充分地搅拌均匀 使其入味,然后再放入一些淀粉,边添加边搅拌,使大虾均匀地裹上一层淀粉,不用添加太多 ,不然吃起来比较影响口感

6、起锅烧油 油温无成热,也就是放入筷子起密集小泡泡的时候,然后再放入裹有淀粉的大虾,炸至定型的时候 然后再翻动了,使其受热均匀 上色均匀

大虾炸到焦黄的时候再盛出来。如果想吃更加酥脆一点,然后再放进去复炸。炸到酥脆就可以盛出来了

7、锅中烧油放入蒜蓉,小火慢炒,炒到蒜蓉焦黄的时候 ,然后再放入辣椒碎。之后再演 鸡精 生抽 蚝油 胡椒粉调味,充分地搅拌均匀 使其完全入味

8、炒到入味的时候 然后再放入大虾,继续翻炒,炒到大虾入味的时候 放,然后再放入葱花 翻拌均匀,美味既成 美味好吃的蒜蓉大虾就做好了。

蘑菇

推荐食谱:【烧蘑菇】

所需食材:蘑菇 青椒 红椒 葱姜蒜 淀粉

调味料:盐 鸡精 蚝油 生抽 老抽 胡椒粉白糖

1、准备一些新鲜的蘑菇,先把蘑菇给掰成小朵,不要弄得太大了,不然炒的时候不容易入味,也不要太小了,不然容易锁水,撕好的蘑菇片 再放入盆中备用

2、接下来往蘑菇里面添加一些盐,淡盐水可以杀菌,充分的搅拌均匀 然后再浸泡10分钟,

3、准备一些生姜,切成姜片 再切成姜丝,再准备一些大蒜,洗净之后 切后蒜片 再准备一些小葱,切成长短均匀的葱段

4、接下来再准备一些辣椒,青椒洗净,去籽去蒂,然后再切成辣椒块,切成菱形块就可以了,再准备一些红椒,切成辣椒段 再放入碗中备用

5、准备一个小碗,提前调一个美味的料汁,碗中添加盐 鸡精 蚝油 生抽 老抽 胡椒粉白糖,充分的搅拌均匀,然后再往里面添加一些淀粉 倒入一些清水,再次充分的搅拌均匀 放在一边备用

6、蘑菇腌制好之后取出,然后再清洗两遍,洗净之后 再捞出 挤出里面的水分

7、起锅烧油 放入葱姜蒜炒香,炒出香味,然后再放入蘑菇给炒一炒,翻炒片刻,然后再倒入调好的料汁。继续小火炖1分钟左右

8、蘑菇炖到入味之后,然后再放入青椒 红椒,继续炖,炖到辣椒断生的时候 再盛出 美味既成 ,美味好吃的烧蘑菇就做好了。

鹌鹑蛋

推荐食谱:【腌泡鹌鹑蛋】

所需食材:鹌鹑蛋 洋葱 青椒 红椒 香菜 蒜 姜 葱

调味料:盐 白糖 鸡精 蚝油 胡椒粉 生抽

1、准备适量的鹌鹑蛋,先把鹌鹑蛋给清洗一下,清洗的时候,添加一些盐,淡盐水可以杀菌。然后再浸泡10分钟

2、鹌鹑蛋浸泡好之后 然后再用刷子给刷一刷,刷干净之后,然后再放进锅中,添加少许盐,这样可以加速蛋清的凝固 大火烧开 再转中火煮12分钟左右

3、鹌鹑蛋煮好之后再捞出 ,直接放进凉水里面,这样比较容易剥皮,剥得比较完整干净,等到鹌鹑蛋不烫手的时候 然后再把外皮给剥掉,然后再放入盆中给 清洗一下

4、接下来再准备一些洋葱,洋葱洗净切成洋葱丝,再改刀切成洋葱丁,再准备一些青椒,洗净之后 再去籽去蒂,之后再切成青椒丁,再准备一些红椒,洗净之后切成辣椒圈

再准备一些大蒜,拍碎 再剁成蒜蓉,准备一些香菜,切成香菜碎 再放入碗中备用

5、接下来把切好的配菜都放进盆中,添加盐 白糖 鸡精 蚝油 胡椒粉 生抽 然后再倒入凉白开,生抽跟凉白开的比例是1:1.充分地搅拌均匀

6、接下来再把剥好洗净的鹌鹑蛋给放进去,盖上保鲜膜 再放进冰箱里面 冷藏防止一晚上

第二天取出 美味好吃的腌鹌鹑蛋就做好了。

红枣

推荐食谱:【红枣糕】

所需食材:红枣 葡萄干 红糖 牛奶 枸杞

1、准备适量的红枣,先把红枣给清洗一下,清洗红枣的时候添加一些盐 再添加一些面粉,面粉水的吸污能力比较强,淡盐水可以杀菌,然后再充分地搅拌均匀 搓洗几分钟。这样可以洗掉红枣褶皱里面的灰尘杂质

2、洗净的红枣放进盆中,再倒入温水 然后再浸泡几分钟,这样红枣更好吃;口感会更好

3、接下来再准备一些葡萄干 枸杞,放进盆中 然后再添加一些面粉,添加一些清水,清洗一下,搓洗几分钟,搓洗干净之后 然后再捞出 放进碗中控水备用

4、取出泡好的红枣。把红枣核给取下来,然后再把红枣给剪成红枣碎,尽量剪得碎一点,然后再取出普调干枸杞,同样给剁碎,弄好之后再放入盆中

5、接下来再放入一些白糖,可以根据自己的喜好随意添加,喜欢吃甜的可以多添加一些,然后再充分地搅拌均匀,然后再倒入牛奶,边添加边搅拌,

6、充分地搅拌均匀之后,然后再往里面添加一些糯米粉,边添加边搅拌,一直搅拌成面絮状,然后再下手揉成面团,简单的揉成面团就可以了

7、面团弄好后 再醒10分钟,醒好后取出,然后再揪出,团成一个个的圆球,之后再放进蒸锅里面。,然后大火烧开,再转中火蒸12分钟左右 把它给蒸熟蒸透

8、蒸好之后 再继续,焖2分钟,焖好之后取出 美味好吃的红枣糕就做好了。

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