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好心情好身体离不开健康饮食,双色蔬菜营养手擀面好吃又好看

120次浏览     发布时间:2022-06-09 08:51:45    

给家人制作一碗热气腾腾的手擀面,一家人吃着健康美味的蔬菜双色面,比出去吃大餐开心多了。家庭制作干净卫生,营养丰富、色泽艳丽、天然绿色。

话不多说,下面给大家分享详细制作步骤

食材:面粉、胡萝卜、油菜(或者菠菜都行);面卤可根据自己口味制作,我今天用鸡蛋、西红柿、豆腐皮、尖椒、木耳、肉圆子。

步骤

1、首先把胡萝卜和油菜榨汁

2、用蔬菜汁和面,和面的时候不要一次性倒入蔬菜汁,边和边倒,面和的不要软,稍微硬点,饧一饧面就会软硬适中。和面开始不怕不光滑,饧一会儿揉一揉,揉二三次就特别光滑了。

3、饧面的时间准备制作面卤汤的原材料,准备好后制作。我说下我今天的面卤汤制作方法。开火,锅中倒入植物油,油温热起放入葱姜蒜炝香,炝香以后倒入洗干净切好的西红柿丁,炒出西红柿汁倒入切好的豆腐皮丝(我切的细短丝)和洗干净处理好撕成小一点朵的木耳,翻炒一会儿倒入清水或者高汤都行,然后放入炸好的肉圆子,没有可以不放。水开煮一会儿把打好的鸡蛋液倒入,倒入鸡蛋液不要动,等鸡蛋成熟再顺着锅底用铲子轻轻一推,然后再放入切好的尖椒丝,尖椒丝断生关火再撒点小葱花就OK!

4、擀面,擀面的时候把两种不同颜色的面一样一半对在一起擀

擀好切的时候注意折叠方向,折叠的时候就像现在面团这个方向折叠(非常抱歉,我折叠好忘了拍照),切出来就是一根面条即有绿色又有粉红色。如果折叠错了切出来就是绿色和粉红色分开了,那样就和各擀各一样了。

5、切好以后就开煮了,锅里水开后下入面条,煮的面条全部浮起就熟了。

煮熟捞出,舀入制作好的面卤汤就可以开吃了。

我碗里又加了二片牛肉,搭配上自己喜欢吃的凉拌菜卤牛肉真的是比吃大餐还香。

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