您的位置: 首页 > 美食资讯 >

虾仁和它天生一对,搅一搅做成肉丸子,营养充足,孩子爱吃好消化

118次浏览     发布时间:2022-06-09 09:08:10    

虾仁是很多妈妈常做给孩子吃的一种食材,味道鲜美,营养丰富,容易消化吸收,经常会被用作儿童辅食,超市里很多冰鲜的虾仁出售,但味道是肯定不如新鲜大虾现剥壳做出来的好吃,不过成本肯定也会高上不少,如果不是做龙井虾仁、虾仁蒸蛋等对肉质要求比较高的菜,冰鲜虾仁也足够用了。

分享一道肉丸粉丝汤的做法,这道菜用的肉丸是冰鲜虾仁和五花肉混合做成的,不但保留了虾仁的营养和鲜香,猪五花肉的加入也让肉丸子更加松软美味,再搭配一些粉丝和银耳,咬几口肉丸子,吃几口粉丝,既能当成菜也能当成主食,都是美味好消化又营养充足的食材,给孩子当辅食再好不过,我家孩子隔三差五就想吃这个,做法分享:

食材:虾仁200克,五花肉150克,鸡蛋1个,粉条1把,银耳半朵,香菜、葱、姜;料酒、生抽、胡椒粉、盐、鸡精适量。

第一步:虾仁解冻洗净去虾线备用,猪五花肉切成块,一起放入绞肉机里搅碎,想要口感更细腻可以多搅拌几次,将银耳完全泡发,香菜洗净备用。打好的肉馅放入大碗中,加入一个蛋清,50克淀粉,1勺料酒,2勺生抽,适量姜蓉、葱碎、盐,用手反复抓拌,直至肉馅稍微有些弹性即可。

第二步:煮锅内加两碗水,水烧开后,先放入泡发的银耳煮5分钟,再放入粉丝煮3分钟。

第三步:转中火,将搅拌好的肉馅挤成大小一致的丸子形,放入锅中煮开,放几片青菜同煮。

第四步,待丸子全部漂起来,往锅内加入适量的盐、1调羹胡椒粉、鸡精调味,即可关火起锅。撒上一些香菜,这样一碗喷香馋人,容易消化,营养丰富的肉丸粉丝汤就完成了。

——老井说——

虾仁如果想因为主要是做给孩子吃的,当作儿童辅食用的,肉丸没有做的那么筋道,比较松散一些,粉丝也煮的有些软了,如果自己做正常的家常菜,可以在打肉丸的时候顺着一个方向搅动,让肉馅上劲,煮粉丝的时候时间也可以短一些,更适合全家食用。

厨艺有限,多多指教,吃好玩好,明天见。

相关阅读