您的位置: 首页 > 美食资讯 >

外酥里嫩的爆浆豆腐+灵魂酱汁,非油炸版,低卡高蛋白

140次浏览     发布时间:2022-06-09 18:00:19    

作为优质蛋白来源的豆腐,美味健康还容易料理,这餐桌常客的吃法是不是快玩遍了?但街头美味之 “秘制” 酥炸豆腐,可就不太家常了。今天推荐一个吃法,以烤代炸,操作简单、低脂低卡,酥酥的皮、软软的心,裹满酱汁一口爆浆超满足!不少人说比街边的还要好吃,重点是不油腻。

身为“一家之煮”,也是标准吃货,一直把“唯有美食与爱最不可辜负”挂嘴边,喜欢品尝各种美食,更喜欢自己做美食。看到家人吃到美味食物的幸福表情,心里特别满足~

空气炸锅炸豆腐,外面超级酥脆里面嫩得爆浆,蘸点喜欢的酱汁一秒入魂~

超级酥脆里面嫩得爆浆的炸豆腐丨空气炸锅版

点击图片进小程序,收藏菜谱更方便

用料

老豆腐 2块

葱花 1勺

蒜末 1勺

熟白芝麻 1勺

孜然粉 1勺

1勺

辣椒椒 1勺

生抽 1勺

* 豆腐亦可用包浆豆腐、臭豆腐

做法

1. 先调个灵魂酱汁。所有备料放入碗中:葱花1勺、蒜末1勺、芝麻1勺、 孜然粉1勺、辣椒粉1勺。

2. 浇一下热油,加生抽1勺,拌匀备用。

3. 老豆腐切成块,一块切成四小块。

4. 空气炸锅网格表面刷油防粘,放入豆腐,180度烤30分钟,中途15分钟时给豆腐翻面烤。

烤好的状态,外酥里嫩。

沾上灵魂酱汁,一口一个好好吃!停不下来的节奏,下次我要多买2块✌️

厨房一午一食

小贴士

1. 豆腐表面适当涂油,烤完更香酥。

2. 切得太薄、烤的温度太高或时间久,炸过度了会变硬皮,豆腐难咬动。

3. 如果使用烤箱,铺一层油纸防粘,200度烤15分钟,翻面继续烤15分钟左右。

4. 喜欢酸甜口的,蘸料里可以多加白糖和醋,很好吃(厨友:@�吕晓花�)。

5. 蘸料还可以放香菜、香葱、蚝油等(厨友:@TiNy)。

厨友作品

Yang妈妈:

太好吃啦,比外面卖的爆浆豆腐还好吃。

tulip-沁:

炸豆腐香一定配上香香的蘸碟,不行了,流口水了?

我是快乐双鱼座:

做出美味的小手:

太香了!

厨房笔记-fang:

不用一滴油也能炸得外焦里嫩!手残党美食,真的超级无敌!蘸着酱汁吃真的太治愈了??几块钱就能搞定的小吃,快试试看!

相关阅读