一个人的晚餐，我迷上这饼，做法简单，营养美味热量低，好吃不胖
晚上一个人总是不愿意做饭，嫌麻烦，总是想随便的对付一口，或者是点个外卖，这样是不对的，一个人的晚餐也是可以很精致的，把鸡胸肉制作成时蔬鸡肉饼，好吃又有营养，自从我迷上这饼，隔三差五就做一次，做法简单，营养美味热量低，关键是好吃不胖，今天就把这制作方法分享给大家！
低脂蔬菜鸡肉饼
首先我们要把鸡胸肉清理干净，在切成碎末或者是用搅拌机打碎都是可以的。
接下来我们来准备时蔬，我用的是胡萝卜和西蓝花，大家也可以换成自己喜欢的像是玉米粒，豌豆粒都是可以的，胡萝卜和西蓝花也给它弄成碎末状！
把所有的食材放在一起，在放入一勺淀粉，生抽，蚝油，食盐，黑胡椒粉，料酒搅拌均匀即可！
锅中火预热刷油，家有什么锅就用什么锅，在把馅料放进去，用勺子压实，我这还多了一个空格就煎了个鸡蛋，正好还能制作成中式汉堡！鸡肉饼煎到两面金黄就可以了，煎的时候不能用大火，不然很容易变成两边焦中间没熟的状态！
这样我们美味的低脂蔬菜鸡肉饼就制作完成了，热量低还美味不用担心发胖的问题，有喜欢的小伙伴就试试吧！
