#佘诗曼#
本文由萝妈原创分享，欢迎关注、留言，萝妈教你创意的美食创作，品味各地的美食风采。本期萝妈分享的内容是：45岁佘诗曼身材似少女，不靠节食，只选对的食物，关键在早餐！
要说明星能够深受观众喜爱的制胜法宝，除了精湛的演技，还有精致的容颜和完美的身材。演技可以锻炼，容颜可以通过金钱保持，而只有身材是依靠吃就不断的自律，通过吃健康的食物，低热量、高蛋白，维持人体正常运转的同时还能够越来越瘦。
佘诗曼是我们最喜欢的明星之一，早期的佘诗曼在《十月初五的月光》中有非常精湛的演技，性格活泼，可爱呆萌，让观众很是喜欢。如今二十三年过去了，佘诗曼仍旧还是从前的模样，还多了些许让人沉醉的气质。佘诗曼在《燕云台》中的表现也让人印象深刻，最值得一提的是她在剧中的角色，从少女到老人，完全可以驾驭。许多观众纷纷好奇佘诗曼的保养秘诀。
那么今天萝妈就和大家聊聊关于45岁佘诗曼身材似少女，曾分享自己的饮食方法，不靠节食，只选对的食物，关键在早餐！
早餐——燕窝牛奶
佘诗曼曾说工作拍戏的时候，一般自己每天只会吃半饱，但是自己每天早上都会喝一碗燕窝牛奶。燕窝是许多女人的最爱，是永驻青春的佳品，燕窝可以滋阴补气，让女人的气血更足。佘诗曼每天早上都会喝一碗牛奶燕窝，越喝越年轻，皱纹变得越来越少。而且，燕窝的处理过程也不难，提前泡发就行，放入热牛奶就可以喝了。许多人会说，燕窝的价格那么昂贵，怎么能吃得起呢？我们可以看一看佘诗曼别的饮食哦！
吃麒麟果
麒麟果大家应该都不陌生，看起来和火龙果很像的水果，味道和口感也非常棒。麒麟果中含有大量的元花青素，具有抗氧化作用，维生素含量也非常丰富。此外，麒麟果中的膳食纤维对于减肥也大有助益，所以，如果有条件的话，可以多吃一些哦！
天天8杯水
水是人体的必需品，多喝水不仅能够带走血液中的垃圾，也能带走身体中的毒素，多喝水，身体会变得非常通透的！8杯水不仅仅是口号，更是一种长期坚持的习惯，多喝水，久而久之，就会变得越来越美，如果工作非常忙的时候，就会在休息的时候喝蜂蜜水！
三餐定时，不吃零食
女孩子最喜欢吃零食了，尤其是明星，工作比较忙，吃饭从来不会很规律，常常吃很多零食，如此一来，很容易变胖。佘诗曼却有很好的自律精神，即使拍戏再忙，也会坚持吃饭，从来都不会吃一口零食。
多多运动
当然佘诗曼也不是只有在吃的事情上自律，平常保养她也会运动，所谓的管住嘴的同时也要迈开腿。那就是勤做运动，运动能让一个人变得越来越年轻，佘诗曼虽然如今已经有45岁了，但是运动却从未停止，每天都会坚持运动，所以看起来精气神很足，也很年轻。
冰匙子敷眼
当然保养的话，佘诗曼也会用冰匙子敷眼，当眼睛肿肿的时候，她会让匙子靠近眼睛，让冰的凉气环绕在眼睛周围，缓解眼疲劳。
除了以上所说的这些，佘诗曼也会注重皮肤的保养，偶尔有休息的时间，她会在家中清洁自己的皮肤，皮肤中的杂质清理出来了，透气性好了，状态看起来也会非常好。天下没有丑女人，只有懒女人，你在自己身上花费多少时间，你的颜值也会变得高很多。所以，女人变美的秘诀，你学会了吗？
好了，本期萝妈的分享就到这里了，欢迎关注、留言，萝妈教你创意的美食创作，品味各地的美食风采。
