薏米绿豆粥(薏米绿豆粥)

薏米绿豆粥

材料

大米200克,绿豆30克,薏米20克,山楂、陈皮各5克。

调料

桂花蜂蜜各适量。

做法

1、薏米洗干净,放入清水中浸泡一夜备用。

2、绿豆、大米洗净,用清水浸泡30分钟;山楂、陈皮装入纱布袋内。

3、薏米放入锅中加水煮20分钟,再放入绿豆、大米,及装有山楂、陈皮的沙布袋,加水继续煮至成粥。

4、加入桂花蜂蜜调味即可。

薏米绿豆粥

经常食用此粥能有效预防和改善便秘。

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