红烧土豆鸡胸肉的做法

红烧土豆鸡胸肉的做法

作为一个干饭人,首先要满足自己的胃。其实做饭并不难,只要用心,就能做出美味的饭菜。看到手中的食材变成美味佳肴,内心的喜悦之情也有油然而生。今天做了红烧土豆鸡块,我又把宽粉放进去了。真的超级美味呢!

用料

  • 鸡肉 250g
  • 土豆 2个
  • 葱 适量
  • 姜 适量
  • 八角 1个
  • 红烧酱油 适量
  • 植物油 适量
  • 白砂糖 适量
  • 宽粉 少量

做法步骤

红烧土豆鸡胸肉的做法

1、土豆胡萝卜洗净后,切滚刀块。

红烧土豆鸡胸肉的做法

2、鸡胸肉切丁(可替换用鸡腿肉,鸡身上的各种肉)

红烧土豆鸡胸肉的做法

3、锅中放适量植物油,然后放一勺白糖。(可以用冰糖)

红烧土豆鸡胸肉的做法

4、然后把切好的土豆、胡萝卜、和鸡肉倒入锅中翻炒。放入葱和姜。

红烧土豆鸡胸肉的做法

5、翻炒后加入一勺红烧酱油、一勺盐一个八角和适量清水。

红烧土豆鸡胸肉的做法

6、然后放入少量宽粉。

红烧土豆鸡胸肉的做法

7、盖上锅盖炖15~20分钟。

红烧土豆鸡胸肉的做法

8、好了,出锅啦。

红烧土豆鸡胸肉的做法

9、出锅时撒上香菜点缀。

红烧土豆鸡胸肉的做法

10、成品图。

鸡肉的营养功效

鸡肉性平、温、味甘,入脾、胃经;可益气,补精,添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体:鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高免疫力:现代社会中天天忙忙碌碌,常处于亚健康状态的白领最好多吃一些,以增强免疫力,减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精:可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.促进智力发育:具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。

鸡肉的饮食禁忌

1、食时不应饮汤弃肉。

2、禁忌食用多龄鸡头。

3、禁忌食用鸡臀尖。

4、不宜与兔肉同时食用。

5、不宜与鲤鱼同时食用。

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