解锁水果多种吃法
1、沸水加西米煮15分钟,焖5分钟,然后用冷水过滤一下。
2、紫米、糯米泡两个小时以上用电饭锅煮熟,捏成球形备用。
3、把芒果去皮切块处理。一部分放入杯中,一部分放破壁机。
4、破壁机内再加一瓶牛奶,启动奶昔功能。
5、舀两勺西米露放杯中,倒入搅拌好的芒果奶昔,加入紫米饭团就好了。
煮西米的时候注意搅动,不要粘锅。焖的时间不能过长。
西米有健脾,补肺,化痰的功效,有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。