By 营and营
用料
- 红薯 1个
- 白糖 适量
- 糯米粉 适量
- 红豆馅 适量
做法步骤
1、地瓜 糯米 糖 一起揉捏
2、糯米粉慢慢加。能捏成团就行。
3、豆沙馅和糯米团 这两个现在看着都好恶心呢。哈哈哈
4、用手捏成团 手指慢慢压成圆片，把红豆馅包住。很容易裂开。慢慢包。小心点。
5、平底锅放油慢慢煎。
6、出锅了。再脆里糯。红豆香甜。
7、孩子很喜欢
红薯的营养功效
1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
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