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酸甜开胃菜,糖醋麻辣锅巴土豆,做法简单,美味下饭,吃不够

143次浏览     发布时间:2023-07-27 16:20:20    

糖醋麻辣锅巴土豆

用料:土豆4个,葱花20克,辣椒粉1勺,花椒粉0.5勺,孜然粉0.5勺,盐0.5勺,糖2勺,醋4勺,鸡精0.5勺,香菜1根,小米辣1颗,鱼腥草10根

糖醋麻辣锅巴土豆的做法:

土豆切丁,用清水冲洗干净,去除淀粉,放入热油中,中小火炸。

炸至土豆熟后沥干捞出。

再开大火炸。

炸至金黄色后捞出,必须炸2次,这样的土豆外酥里嫩,如果想锅巴再多点可以第三次炸。

放入之前的调味品拌匀即可。

糖醋麻辣味的锅巴土豆完成。

小贴士:关于土豆的具体营养价值描述为每100g土豆中含蛋白质1.6~2.1g,糖类13.9~21.9g,粗纤维0.6~0.8g,钾1.06mg,钙9.6mg,磷52 mg,铁0.82mg,胡萝卜素1.8mg,硫胺素0.088mg,核黄素0.026mg,尼克酸0.36mg,抗坏血酸15.8mg。土豆的营养成分丰富而齐全,其丰富的维生素C(抗坏血酸)含量远远超过粮食作物;其较高的蛋白质、糖类含量又大大超过一般蔬菜。

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