食材的准备——主料：鸡胸脯肉(300g)切丁，一公分大小。配料：新鲜青色、红色辣椒各半，切成一公分丁状（80克）；大葱白切成一公分丁状（50克）；花生米用油炒八分熟后备用（50克）
冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、 维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，既有助于消化，
泥鳅，相信我们大家都不陌生，有一首耳熟能详的儿歌——《捉泥鳅》，作为80后的我们大家估计也都会唱。喜欢那纯真稚嫩的歌词：池塘的水满了雨也停了，田边的稀泥里，到处是泥鳅，天天我等着你
众所周知孕前、怀孕期的女性对于食物营养的要求度是非常高的，尤其是在孕期的时候，要吃特别有营养的孕妇餐，才能让胎儿和孕妈妈有足够的营养补充。还有在孕期的时候，孕妈妈都想长胎不长肉，控
香椿争议年年有，今年特别多，焯水与否？健康与否？前两天美食群里吵得极热闹，若没屏隔着，估计能打起来。“香椿芽，焯水是严重的错误”“这是赤裸裸的误导，香椿必须焯水，去掉硝酸盐 亚硝酸
今天我就来分享这个配方，不管是用电饭锅或者是空气炸锅或者是烤箱，都可以做出和外面烧卤店一样美味好吃的效果做出来。做出的叉烧肉，肉质软嫩多汁，色泽暗红，香味四溢。跟着我的视频一起来学
厦门靠海，能吃到的海鲜特别多，而且价格并不太贵，我个人比较喜欢吃的是海瓜子，基本一年到头都能买到，最肥美的则是现在这段时间，肉质肥美又鲜甜，现在就该多吃“它”，5分钟就能炒一盘，美
本期导读：第16次做柠檬泡鸡爪了，酸辣开胃解油腻，这次做一盆，当零食吃柠檬泡鸡爪，在这两年可是红遍了整个网络。为什么会持续这么红？当然是因为好吃，才会得到大家的喜爱。对于鸡爪，做法
金枪鱼的脂肪含量很低，热量很低，含有丰富的优质蛋白质和营养素，能够平衡身体所需的营养，从而达到很好的减肥功效。金枪鱼中含有丰富的DHA、DPA，能够减少血液中的脂肪，还能够利于肝细
自从家里有了烤箱以后，我隔三差五地就鼓捣起烘焙甜点，感觉玩烘焙真的很上瘾，尤其当你成功后家人又很喜欢吃的时候，成就感和满足感不可言喻。其实做烘焙是有窍门的，不要一上来就做太复杂的，
