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美味的营养早餐 早起十分钟就可完美做好

119次浏览     发布时间:2022-05-19 11:01:40    

韭菜我们一年四季都可以吃,但是只有初春的韭菜品质是最好的,民间素有“春韭鲜夏韭臭”的说法,这个时节的韭菜最新鲜,口感和味道也都是最棒的,春天吃韭菜最能受益。

这是因为初春雨水多,气温渐暖正是万物复苏的时候! 正是韭菜品质最佳时节!新鲜又好吃,鲜美可口!

韭菜的吃法可以说是非常的繁多!比如韭菜炒鸡蛋,韭菜盒子等等!今天介绍一种简单快手的韭菜吃法,韭菜鸡蛋饼,晚上睡觉之前把材料都准备好,早起十分钟就可以有丰富营养的早餐!

韭菜鸡蛋饼

用料

韭菜 1小把、鸡蛋 1个、中筋面粉 适量、盐 少许、植物油 适量!

制作方法

1、韭菜一小把清洗干净!将水份沥干后切碎!

2、1个鸡蛋打入碗中,打散加入适量中筋面粉。

3、分次加入清水,再加入1小勺盐,用手抽搅打均匀静止一会。

4、然后再加入切碎的韭菜。

5、炒锅烧热刷一层薄薄的植物油,舀一勺面糊糊放到锅中。

6、待一面煎至定型后再翻面,煎至表面微微发焦就可以了。

7、全部煎好后切小块食用。

小贴士

1、如果想吃薄一点的饼,面糊要调的稀一点,厚一点的话面糊浓稠一点就好。

2、煎的过程中等一面定型后再翻面,不要着急翻面。

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