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菠菜也可以这么吃!简单又美味,注重营养均衡的你不容错过

124次浏览     发布时间:2022-05-21 15:44:17    

这道菜最初是在饭店吃到的,因为喜欢,回到家就自己操练起来,虽然与饭店味道稍稍有差,但也不错。毕竟咱们少油且不用鸡精味精(可以用自制味素),自己做,更健康。尤其是现在大家生活条件都提高了,平时总是大鱼大肉地吃,海吃海喝给咱们的胃造成了不小的负担,多吃些青菜,给肠胃来个SPA,让肠胃也放个假。菠菜鲜嫩可口还能补铁,若说它是秋冬最佳的绿叶蔬菜一点也不为过。所以每年这个时候,我家餐桌上的菠菜总是少不了。而这个酱汁菠菜的做法,有荤有素,酱味儿十足,吃起来别有风味。一大盘上桌,连孩子都会抢着吃。下面这张图是用瘦肉做的,注重身材的人也可以选择瘦肉哦!具体做法,教给大家,有时间操练起来。

【肉丁酱汁菠菜】【食材】:菠菜300克、五花肉(或瘦肉)100克、黄豆酱2勺、葱花儿5克、姜末5克、八角1个、花生油1小勺、清水5小勺。【具体做法】:1、五花肉洗净切成小丁,准备好葱花、姜末和八角;菠菜洗净切成段。

2、炒锅热油,放入肉丁小火煸炒出油。

3、依次放入八角、姜末和葱花儿,炒香。

4、放入黄豆酱继续炒香,然后添加适量清水,中小火煮。做这道菜,海天黄豆酱是必不可少的调味料,它鲜美微甜,能给菜品增色增味。而且平时用它当蘸酱菜的酱汁也非常好,我家常备。

5、待酱汁稍稍浓稠,就可以关火了。

6、另外取锅坐水把菠菜焯熟(不要焯太久,过软就成泥状了),捞出控水(也可过一次常温纯净水)。

7、淋入做好的肉丁酱汁即可。是不是非常简单呢?如果把猪肉换成鸡蛋,淋鸡蛋酱也是不错的吃法,大家凭各自喜好自由发挥即可。

【小贴士】:1、减肥的人可以用瘦肉代替五花肉哦!2、我用的是海天的黄豆酱,做出来味道很好。 一直致力于把最普通的食材做出最好的味道,让大家的一日三餐更加美味。欢迎大家持续关注我,同时欢迎大家点赞收藏转发并留下您宝贵的评论,感谢!

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