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花生红豆做成豆浆,味道好喝,营养又滋补,尤其是女人要常喝

107次浏览     发布时间:2022-05-22 17:23:21    

花生红豆做成豆浆,味道好喝,营养又滋补,尤其是女人要常喝

豆浆是很常见的一种食物,一般在早餐的时候会打豆浆。虽然说豆浆和牛奶不一样,但是豆浆的营养价值也很高。豆浆的做法也相当简单,直接用豆浆机就可以了。打豆浆的方法也很简单,早上早一点起来,直接将食材洗净打好就可以了。

豆浆所需的食材也很丰富,不同食材打出来的豆浆口味有区别。今天推荐的是花生豆浆,里面还会搭配红豆等食材,这样打出来的豆浆口感更好,当然营养也是更加丰富。打好的豆浆还可以过滤一下,着打出来的豆浆喝着口感更加细腻。

要是想早餐换一下口感,就不用天天喝牛奶,经常更换一下,将牛奶换成豆浆,这样还可以换换口味。花生红豆做成豆浆,味道好喝,营养又滋补,尤其是女人要常喝。

【菜名】红豆花生豆浆

【配料】红豆,花生,红枣,冰糖,清水等

【制作步骤】

1、在做豆浆之前要先将食材都备齐,所需的材料就是配料中提到的,很容易就可以买齐了。这样早上打豆浆还能节约不少时间,十来分钟就可以打好了,用不同的容器将食材分开装起来,这样就一目了然。

2、将准备好的花生米和红豆都洗干净,这两种食材也都是挑选粒大饱满的买,这样营养和口感都会更足。准备好的花生和红豆都洗干净,洗净之后再用清水浸泡四个小时左右,或者是提前在晚上浸泡好,第二天就能直接用,这样还能节约时间。

3、将泡好的红豆和花生再用清水冲洗干净,洗净之后倒在破壁机搅拌杯里面,这里是用破壁机来打豆浆的,所以非常的方便。

4、准备几个大红枣,这样的红枣肉更多,将红枣洗干净,直接对半切开,红枣切开之后将里面的枣核去掉,只留下来枣肉。

5、还要准备几块小冰糖,要是冰糖比较大的话,那就将其敲小一点。

6、接着是将红枣和敲碎的冰糖一起加在搅拌杯里面,食材都加进去之后,还需要添加适量的清水。水量要看食材的多少来决定,还有就是看搅拌杯的大小。都加好之后直接将盖子盖起来,将搅拌杯按在主机上面,直接选择豆浆功能就可以了,最后就是打豆浆的时间,这个过程中也很省事。

7、等到豆浆都打好之后就倒出来,这样打出来的豆浆口感顺滑,喝起来的味道也很甜美,十分的好吃,关键打豆浆的过程中也相当方便。

【烹饪贴士】

1、准备好的花生和红豆都要提前浸泡一下,可以提前一个晚上浸泡好,第二天就能直接用,这样浸泡后的花生和红豆更容易打烂糊,打出来的豆浆口感也更加细腻。

2、水量也很重要,要是喜欢喝稠一点的豆浆,那就少加一点水,要是喜欢喝稀一点的豆浆,那就多加一点水,这样打出来的豆浆会更加好吃。

一次不要打太多豆浆,最好是吃多少打多少,这样不会浪费。

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