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立夏后多喝这3种汤,做法超级简单,既能补充营养,又能清热降暑

117次浏览     发布时间:2022-05-23 06:51:59    

夏季的到来对许多人来说是一件好事情,能每天晒被子,房间也不会很潮湿,更多的是干燥,在补一些水,皮肤自然就会很好。对于吃就变得更讲究了,天气热最好是能吃一些清热解暑的美食,避免中暑的情况出现。夏季多喝一些味道好的汤也超级好,能在炎热的夏季补充营养,同时也能增加活力。这次给大家分享种汤,味道超级好,适合炎热夏季喝。

【莲藕玉米排骨汤】

夏季最好喝的就是一定营养汤,能给身体增加一些营养价值,从而增添身体中的水分。在家里可以炖一些莲藕玉米排骨汤,不仅是营养价值高,做法也十分简单。

食材:排骨、莲藕、玉米、葱、姜、蒜、料酒、食盐。

首先把排骨焯水,接着放入高压锅中,加入莲藕、玉米、葱、姜、蒜食盐,大火煮开,小火慢炖,炖的时间越长,汤的味道就越浓,喝起来的口感就更好。如果喜欢吃脆一点的莲藕,在排骨煮开之后在放入也是可以的。

【西红柿蛋汤】

现在吃西红柿非常合适,酸甜可口,味道适中,吃一点西红柿还开胃。都知道夏季胃口并不是很好,吃点西红柿能让自己多吃点米粉。用西红柿煮一个蛋汤也非常合适。

食材:西红柿、鸡蛋、姜末、食盐、食用油、葱花。

首先西红柿需要清洗干净,接着就把锅中倒入适量的油,接着把西红柿倒入锅中,炒出西红柿汁水后,加入适量的水,倒入适量的食盐姜末,等到水开之后,把鸡蛋加入锅中,在搅拌一下,煮几分钟后加入葱花,一道完美的西红柿蛋汤就做好了。

【青菜豆腐汤】

之前种的一些小青菜基本都长大了,很多可以炒着吃了,美绿的菜肴,吃起来的味道就超级好,用青菜炖汤也超级不错,在营养价值上就不同多说,但夏季喝是能清热解暑。在家里做一道青菜豆腐汤,一家人都爱吃。

食材:青菜、豆腐、食用油、食用盐、香油。

青菜最好是准备新鲜的,这样会更健康。接着起锅烧油,把青菜放入锅中翻炒,等到颜色变深后,加入适量的清水,把豆腐也放入锅中,食盐和香油都可以添加在汤中,搅拌一下,等到汤沸腾后,盛入碗中,给家里每个人都盛上一碗,晚饭喝汤营养更棒。

最后,3种汤的做法超级简单,家人喝了既能补充营养,又能清热降暑,超级适合夏季喝,需要的食材也不多,平时在家里都会有的,在超级也能买到,价格上很便宜,夏季喝上一碗,让你清爽过夏季。大家还知道夏季喝什么汤合适吗?欢迎来评论留言!

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