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比目鱼塞满虾和蟹肉

122次浏览     发布时间:2022-05-23 14:01:00    

配料

营养

  • 1
  • 汤匙 橄榄油
  • 2
  • 汤匙 黄油
  • 1
  • 小 洋葱,切碎
  • 2
  • 蒜瓣,切碎
  • 2
  • 芹菜 茎 ,切碎
  • 1 ⁄ 2
  • 红甜椒,切碎
  • 4
  • 盎司 虾,切碎(1/2 杯)
  • 1 ⁄ 2
  • 茶匙 盐(适量)
  • 1
  • 茶匙老湾调味料,品尝或 1/2 茶匙 辣椒
  • 6
  • 盎司 蟹肉块(或更多,如果需要)
  • 3 -4
  • 汤匙意大利调味面包屑,更多根据需要
  • 1
  • 磅比目鱼(8个大鱼片)
  • 4
  • 汤匙 黄油,融化
  • 3
  • 汤匙 柠檬汁
  • 犹太盐,品尝
  • 黑胡椒,品尝
  • 2
  • 茶匙 辣椒粉
  • 1
  • 柠檬,切成楔形装饰

方向

  • 将烤箱预热至 400°F 在炒锅中,加热橄榄油和黄油。加入洋葱、大蒜、芹菜和辣椒。炒2分钟,或直到蔬菜枯萎。
  • 加入虾,用盐和老湾(调味)调味。炒2分钟。从火上移开,将混合物放入碗中。轻轻搅拌蟹肉,然后一次一点点面包屑,根据需要添加更多以轻轻结合。放在一边冷却。
  • 将等量的馅料放在每个鱼片上并卷起。(或者,您可以将一个鱼片放在烤盘上,将填充物放在鱼片上,然后将另一个放在顶部,远离侧面,就像一袋馅料)。
  • 把鱼放在烤盘上(如果卷起来,缝边朝下)。在鱼身上淋上黄油,撒上柠檬汁。在鱼身上撒上盐、黑胡椒和辣椒粉。
  • 将平底锅放入烤箱烘烤 20-25 分钟,直到鱼熟透。将鱼从烤箱中取出,与柠檬角一起食用。
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