清炖白萝卜：白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
牛油果酸奶沙拉：牛油果营养价值极高，只是直接食用不是很好吃，最经典营养简单的搭配就是做成酸奶沙拉，搭配其他水果，味道营养更胜一筹。简直就是太好吃了，简直好吃的不要不要的了，真香！
腊鸭焖莲藕：腊鸭焖藕是我们湖北的一道特色菜，每到冬天它便经常出现在我们的餐桌上。它是传统煨汤技艺的变体，汤水没有那么多，汤汁比煨汤更鲜浓稠酽，亦汤亦菜，腊味的鲜香特色非常突出。
馋嘴素鸡：素鸡是一种传统豆制食品 ，以素仿荤，口感与味道与原肉难以分辨，风味独特，很受大家喜欢的家常素菜。素鸡中含有丰富蛋白质和卵磷脂，可防止血管硬化、预防心血管疾病、保护心脏、促进骨骼发育的功效。简直就是好吃的不要不要的了！
大白菜炒鸡蛋：大白菜是许多人都爱吃的一种大众蔬菜，尤其对于北方人来讲，大白菜是必不可少的一道过冬菜。白菜还有“菜中之王”的美称。白菜富含丰富的维生素，鸡蛋含有丰富的蛋白质，两个加起来味道独特而且营养丰富。
芹菜炒鸡蛋：芹菜炒鸡蛋是一道简单易做的荤素搭配的菜色，清爽可口的芹菜搭配鸡蛋的鲜嫩柔滑，口感丰富，营养绝佳，是家庭中的常见菜色之一。而且芹菜与鸡蛋各自都是具有极高营养价值的食材，口碑颇好。
