哈喽大家好，我是敏茹意，很高兴今天又能跟大家一起来分享制作美食的经验和乐趣……平时的早餐你们都喝粥吗？我家孩子每天都点名要喝它～粥，所以我家是天天早上都要做，每天熬粥喝～简单又营养，但是，熬粥的时候不要太单调了，粥字两弓一米，五谷杂粮加米做成粥，所以在家做早餐粥的时候，可以各种搭配做粥喝——早餐，孩子点名要喝它，天天早上做，简单营养，补足气血……【红豆紫糯米粥】
这款粥很适合正在生长发育的孩子们喝，也适合贫血的人常喝，如果你经常熬夜又贫血，那么喝这款粥是选得太对了……女性大部分都有不同程度的贫血，再加上经常熬夜，肯定会气血不足，容颜不佳，出现眼袋和黑眼圈这是肯定的。如果用它煮粥，每天都能至少喝一碗，那么坚持2周后，肯定会补足了气血，滋润出红颜，因为用紫糯米熬粥喝，要比黑米营养，比黑米好吃……
如果要想补气血，改善和预防贫血，赶走熬夜肌，那么你就可以选择这款粥，里面有红枣，红豆，紫糯米，紫糯米又称血糯米，黑珍珠……含多种维生素，蛋白质，赖氨酸，核黄素，膳食纤维……多种矿物质及其他微量元素。宜煮粥，食后能精力充沛，增强体格，促进生长发育，补钙补铁，补血养颜，防贫血【红枣紫糯米粥】食材配方：红枣20颗，红豆60克，普通糯米60克，紫糯米60克
制作步骤：第1步：把红枣洗干净，红豆和糯米一起淘洗干净，紫糯米淘洗干净，沥水后，放入电饭煲内胆中
第2步：这一步很关键，需要加的水，千万不要是自来水，也最好不要用纯净水，自来水放直饮机过滤后，就有了矿物质水，我家用的净水壶是莱卡的，很方便，过滤的水可以直接喝
第3步：加水后，直接按煮粥键，煮好……如果不着急喝，可以适当保温两小时，会更浓郁香浓
【小提示】如果当早餐也可以提前一晚上把米放在电饭煲，第二天直接喝，因为有保温状态如果用电饭煲煮粥，水和米的比例控制在7：1比较合适，有些朋友在家煮粥竟然还放碱，碱能破坏米粥里的维生素，破坏营养，切忌
敏茹意精品厨娘原创首发～禁止盗图抄袭熬夜的人易贫血，用紫糯米煮粥每天喝，补血养血，赶走眼袋和黑眼圈……你也可以选择它
