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凤梨炒饭,软糯香甜,营养丰富,是款色香味俱全的早餐

133次浏览     发布时间:2022-05-31 20:05:00    

今天就是二十四节气中的冬至了,本来已经准备好饺子了,孩子想吃菠萝炒饭,这个季节菠萝是没有了,水果超市里有凤梨,嗯哼就同意用凤梨炒饭了,这也算用别样的方式过冬至了。

幸好今天周日,能来得及做早餐。孩子是昨天下午说的这个事情,下午得空的时间,就去水果超市里购买一个凤梨,个头不算很大,太大了吃不了也很浪费,大约600克左右的样子。早起睡到七点半起床,总算可以睡个小懒觉了,比平时晚起一个小时的时间,洗漱完毕,先把米饭蒸上,在准备做凤梨炒饭需要的食材。米饭蒸好,盛出来冷却一会,不然炒出来比较粘。一起来分享特别的早餐吧:

【凤梨炒饭】

食材:熟米饭300克,凤梨600克,甜玉米适量,烤肠2根,莴笋半根,土豆半个,蚝油1勺,盐1克。

步骤:1、将凤梨先处理一下,对半切开,取其中的一个半块,用刀子划十字方格,用勺子挖出凤梨块,挖出来的凤梨块放入盘中待用,剩下的空凤梨壳留着有大用处。土豆削皮取半块切成土豆丁,莴笋去皮,切成莴笋丁,甜玉米粒是秋天的时候煮熟剥好放冰箱里冷冻的,拿出来化冻即可,烤肠薄片就可以了。

2、锅中加入食用油,油热七成熟,加入土豆丁和烤肠片一起爆炒一下,炒到烤肠片微微收卷起来。

3、然后加入莴笋丁和玉米粒,继续爆炒一下,加入食盐和蚝油翻炒,仔细看,烤肠片像不像一个个小小的窝头,特别好看!

4、食材翻炒几下后,让味道均匀入味,加入蒸好冷一会的米饭,继续煸炒,让米饭和其他食材更好的混合起来。

5、最后加入凤梨块,迅速地翻炒几下,就可以盛出来,盛放的工具就是刚刚留下来到的凤梨壳,这样凤梨的香甜味道更浓郁。

一道简单又好吃的凤梨炒饭就做好了,一家三口吃的别有一番风味,过了一个特殊的冬至。

【小贴士】

1、凤梨与菠萝是不同的水果:菠萝表面比较扎手粗糙,凤梨比较光滑;菠萝削皮后有“内刺”需要剔除掉,凤梨没有。

2、凤梨最后放,提前放锅里容易出水而且味道较为酸一些。

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