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周日有空,早餐更要用心做了,这样做着吃,一盘孩子不够吃

121次浏览     发布时间:2022-05-31 20:05:00    

老公孩子双休日在家,比较得空,孩子一直嚷嚷着要吃煎饺子,其实就是水煎饺,外焦里嫩,香味十足。最近孩子特别辛苦,早起上学背着10来斤的书包,学习一整天,回来还要做大量的作业,孩子写字比较慢,所以每天晚上写作业到9点了,看着都累。读书的时间相对就比较少了。大量的付出就怕他营养跟不上,所以及时天气再冷、再热,都想早起给他们做早餐,一顿美味营养的早餐,可以让一整天都是舒服的,有个好心情上学,上班,才会有出更好的效果。

地里的荠菜不停地长着,最近和荠菜结下缘分了,荠菜汤,荠菜饺子,蒸荠菜,一周要吃上好几次。荠菜营养丰富还全面,自己家地里的,没有农药和化肥的担忧,让家人身体营养全面的同时,也把绿色安全的蔬菜带给他们,这样才会更好更健康。蔬菜和肉的搭配,让营养更全面,味道更鲜美。老公、孩子吃得高高兴兴的。

【荠菜水煎饺】

食材:馅子料:荠菜500克,鸡蛋4个,粉条一把,葱姜适量,盐适量,料酒适量,根据自己口味添加数量。饺子皮料:面粉400克,菠菜汁200克(可以不用菠菜汁,直接用清水,我这里是用菠菜打出来的汁和面用),芝麻适量。

步骤:1、菠菜洗干净打成汁(这个步骤前面文章里有,有兴趣可以找一下),慢慢倒入到面粉里,和成光滑的面团,如果是平时上班的时间,就要提前一天和面了,休息就不需要了,先和面,再准备其他材料,正好这个时候醒面。

2、荠菜先提前一天摘干净,不然第二天早上即使是在家休息也来不及摘;早上和好面醒面的这段时间准备一下其他材料,先清洗一下荠菜,多洗几遍,才能把荠菜里的泥土清洗掉。

3、热水将洗好的荠菜焯一下水,不宜时间过久,主要去掉荠菜的土腥味,让荠菜变软一下也好切碎,葱姜切碎。

4、粉条放入热水过中,一会儿就会泡软,拿出来切碎;鸡蛋全部打碎成蛋液,放入油锅里煎一下,炒成鸡蛋碎,将葱姜末、荠菜碎末、粉条碎、鸡蛋碎,放入一个大点的容器里,加入适量的盐和熟油调拌均匀。

5、准备这些辅料,基本一个小时左右了,面也醒得差不多了,和包饺子一样的步骤,这里不详细说步骤了。

6、用平底锅,里面加少量的食用油用,油六成热,把包好的饺子放入平底锅,先用中火煎一下。

7、煎至饺子底部变成金黄色,用一小勺面粉,加入一碗的清水,调和成面水,没入饺子的一半即可。

8、盖上锅盖,大火烧开,消耗平底锅里的水分,基本没有水了,可以调小火,撒上芝麻,直接倒扣到盘中即可,我扣完是照片忘记拍了,整个饺子底部有一层金黄的面皮,很酥很脆。

香味十足的水煎饺就出锅了,一共做两锅,孩子自己吃一锅,我和老公吃一锅,每人一碗杂粮稀饭,一个水煮蛋,营养美味的健康早餐就这样做好了,虽然费时,但是吃得很可口,心情还是非常好的。

【小贴士】

1、荠菜和肉本身味道就很鲜,这里可以不放生抽、老抽、蚝油、五香粉、鸡精等材料了。

2、煎饺子要用中小火,不然会糊的;煮饺子是时候用大火,这样做来的煎饺皮比较劲道。

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