春暖花开，又到了女生们露小蛮腰大长腿的季节。很多小伙伴急于瘦下来，往往都会靠节食来达到目的，其实减重自然不是单纯的饿肚子，也有很多食材可以作为主食代替米饭。
今天哈妹给大家分享一道减脂早餐，紫薯银耳汤，早餐吃一碗，营养高饱腹感强，气色也会变好哦！下面跟着好看一起看看具体的烹饪步骤吧！
紫薯银耳汤
by风意画
配料:
紫薯80g、银耳15g、冰糖10g、纯净水适量、枸杞5g
烹饪步骤:
1.准备好需要的食材。
2.银耳提早用清水浸泡1小时。
3.紫薯去皮切丁。
4.泡发后去蒂撕成小朵，冲洗干净。
5.把银耳放入九阳养生壶内，倒入适量的纯净水。
6.加入老冰糖，炖煮30分钟。
7.接着加入事先切好的紫薯块，继续炖煮15分钟。
8.最后放入枸杞焖2分钟即可。
9.香甜顺滑又软糯，非常好吃。
菜谱小贴士:
建议银耳撕碎些，容易出胶，小火慢炖，时间炖久些，口感好！
