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8月,女儿就馋这早餐,营养丰富,只需5分钟就能做好,特好吃!

109次浏览     发布时间:2022-05-31 20:05:00    

#美食教程#一年之计在于春,一日之计就在于晨,说到早餐,是每天最为重要的一餐,吃得好吃得饱才有精神,可是早餐也是让我最为烦恼的一件事。虽然现在已经立秋了,但是还是很热的,这么热的天很没有胃口,这几天女儿的胃口也减少了不少,所以每次为了吃什么而发愁。8月,女儿就馋这早餐,营养丰富,只需5分钟就能做好,特好吃!今天小编给大家分享的是果味三明治,做法非常的简单,早晨花五分钟的时间就能给孩子做道美味的早餐,喜欢的朋友就在下面点个赞吧!

果味三明治

By原味生活家

配料:

全麦吐司4片、杨梅酱适量、鸡蛋2个、火腿肠1个、生菜叶4片

烹饪步骤:

1.全麦吐司面包两片,分别抹上几木本果杨梅酱

2.火腿肠切片,生菜洗净控干水分

3.锅烧热油,鸡煎两个鸡蛋

4.抹好酱的吐司上先放一层生菜,再放火腿肠

5.然后放上煎好的鸡蛋

6.最后再铺上一片生菜叶

7.最后盖上另一片吐司,再对联切开即可。几木本果杨梅泥,红盘绿蒂、百里挑一

烹饪小贴士:

如何选购生菜?挑选生菜时,除了要看菜叶的颜色是否青绿外,还要注意茎部。茎色带白的才够新鲜。好的生菜在有的地方被称作是“玻璃生菜”,虽然看上去没有真的玻璃那般夸张的透亮,但却也说明了其质感。越好的生菜叶子越脆,这个用手掐一下叶子就能感觉得到。而且叶片不是非常厚,叶面有诱人的光泽度,如果在叶子的正面滴上一滴水,水滴是不会花开的。在叶面有断口或者褶皱的地方,不新鲜的生菜会因为空气氧化的作用而变得好像生了锈斑一样,而新鲜的生菜则不会如此。

大家喜欢吃这个吗?

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