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四种“最抗饿”的早餐,营养又上瘾,连午饭钱都省了

108次浏览     发布时间:2022-05-31 20:05:00    

“一日之计在于晨”意思就说早上特别重要,尤其是在饮食这一块,早餐就得吃最营养的才行,在一天中,早上吃得好不好便决定了你一日的状态,当然,我们肯定希望自己能够精神一整天,所以,早上这一顿必须得重视起来,必须吃营养又健康的食物,能荤素互相搭配的话那最好不过了,以下为你们盘点出四种“最抗饿”的早餐,营养又上瘾,连午饭钱都省了!

第一种:肉包子

包子这种面食走到哪里都能看到,不过不同地区的包子,在做法上也是有很大差距的,例如北方那边的肉包子就是皮薄馅多的,早上吃的时候再配上一碗胡辣汤着实不错,饱腹感很强,吃了很是满足,一上午肚子都是鼓鼓的,在南方的话,就属生煎包比较有名,又香又好吃,贼上瘾。

第二种:煎饼果子

在平日里能经常见到的一种美食小吃,非常美味,里面包着生菜还有鸡蛋,再添上些火腿肠就更有味了,荤素搭配营养均衡,每天早上吃一个就会感到很满足,相信全国各地的街头都应该能看到这种小吃吧,味道特别赞,别忘了早上来一个。

第三种:茶叶蛋

大家都清楚鸡蛋的营养十分丰富,每日一蛋对我们人体还是有很大帮助的,别看着小小一枚的鸡蛋,它所承载的力量还蛮大,尤其是茶叶蛋,淡淡茶香,口感贼棒,早上吃一枚,让你精气神一整天,它可被大家称之为最抗饿的早餐之一。

第四种:饭团

这种美食小编这几天早上天天吃,实际上它是从日本流传进来的,做法很简单,又方便携带,一块米饭里裹上一层食材,最后揉成小三角的形状,再沾上些芝麻和紫菜,吃起来简直不要太香,并且米饭本就是一种主食材,所以早上吃饭团的话可能到了中午都还很饱,连中午的饭钱都能省下了。

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