早餐是一天中最重要的一餐，不仅可以给人提供能量，而且吃的好可以让人一天保持旺盛的精力。孩子的早餐更加重要，好的早餐促进孩子健康成长以及智力的发育。
孩子开学后，早餐就要营养，又要简单，那么我们就来做一道既营养又简单的早餐吧
1.首先把解冻好的牛排，用厨房纸吸干水分
2.在牛排的两面都倒点食用油，涂抹均匀，这样煎的时候不会太崩油，同时肉质也更加滑嫩，然后静置5分钟
3.准备半个洋葱，切成小块备用
4.锅中倒入清水烧开，再把意面加进来，中火煮到8到10分钟就熟了
5.再另起一锅，开中火，加入适量食用油，油热之后再把牛排加进来，中大火煎2到3分钟后在翻个面再煎2分钟左右，然后牛排的边缘用剪刀剪开，
6.再把洋葱加进来，稍微炒一下，再把煎好的牛排放到洋葱上
7.再来煎一个鸡蛋，中小火煎3分钟左右，就熟了
8.再把煮熟的意面取出来，放到煎锅里，然后在牛排和意面上都加上一点黑胡椒酱，鸡蛋上可以放点番茄酱
美味的营养早餐就做好了，全程只要十几分钟，意面配上黑胡椒酱，口感很好，牛排也刚好非常的滑嫩，老人和孩子都非常的适合哦
