秋天，早餐常喝这碗粥，清心润燥，现在正当季，用它煮粥最合适！
入秋后随着季节的变换，我们对平时所食用食材应该应该做出一些改变，最好是饮食规律就是顺应时节，吃当季的食材。
在我们的一天之中，早餐的重要性其实被很多人忽视了。早餐是一天之中的第一顿饭，它的质量很大程度上会影响我们一整个早上的状态，所以早餐的重要性可见一斑。但是很多人却常常不吃早餐，小农我也询问了身边的朋友，其中最常见的原因就是早餐吃来吃去就那几样，吃多了觉得没胃口。
所以这次我就来给大家推荐这款自己在家简单几步就能制作出来早餐粥。煮粥其实很灵活，因为除了大米之外，还可以加入很多其他的食材，因此不用担心会吃腻，这次的粥我就用了此时正当季的南瓜来熬煮，就是我们俗称的南瓜粥了。
南瓜清甜爽口，而且营养价值也很高，含有丰富的维生素以及果胶。煮好的之后的南瓜粥清心润燥，早上喝一碗下肚，整个人都感觉充满了力量！元气满满！应对一整天的工作也不怕了。下面我们就一起来看看这次的南瓜粥到底是如何制作的吧。
【所需食材】：
南瓜、大米、冰糖
【制作方法】：
1、根据自己的需要准备好适量的南瓜，这次小农我准备的南瓜是自家种植的所以个头比较大，大家在购买的时候选择适量大小的南瓜即可。
2、随后我们切下自己需要的南瓜的量，将切下的南瓜去皮洗净后，用刀再切成自己需要的大小。再准备好适量的冰糖盛放在一旁我们等会要用到。
3、准备好这次需要的食材后，就可以准备下锅熬煮我们的南瓜粥了。在南瓜下锅之前我就已经将大米下锅熬煮了，所以现在就差南瓜还没下锅。此时就把切好的南瓜统统放到锅里。
4、加入南瓜之后，再依照自己口味的喜好加入适量的冰糖，喜欢吃甜的话就多加一些，反之就少加或者不加都行，因为我们的南瓜本来就是带着甜味。
5、随后重新盖上锅盖熬煮锅内的南瓜粥，持续的熬煮直到将锅里的食材全都煮的烂熟之后，就可以准备关火出锅了。
6、将我们熬煮好的南瓜粥从锅内小心盛放到提前准备好的碗里之后，就可以放心食用了。
完成以上步骤，这次的南瓜粥就做好了。屏幕前的各位还在思索自己的早餐应该吃什么吗？不妨试试这道南瓜粥，制作方法简单快捷，而且营养价值还高，试过之后一定不会令你失望的。
【温馨提示】：
我们在挑选南瓜的时候一定要注意根据自己的需要来选择，不要想小农一样直接就选了一个最大的，还是要量力而为。
