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凉拌杏鲍菇片,素食主义的夏日减脂福音

114次浏览     发布时间:2022-06-02 10:22:03    

现如今素食文化流行,注重健康养生的人都会改吃素食。没有肉的日子比较单调,把素食做成肉味是一直以来追求的目标。菌类是类似肉味的存在,也是素食者的福音。今天这道凉拌杏鲍菇片就是利用杏鲍菇方便切片的外形,做一道类似肉片的凉菜,快手的配料一拌一抓,使调料均匀裹在杏鲍菇表面,入味足味道佳!

制作方法如下:

准备好所需要的材料;

杏鲍菇用刨皮器刨成薄片,红椒和尖椒切小粒,蒜和葱切末;

制作料汁:碗中放入蒜末、葱末、辣椒面和白芝麻;

浇入烧热的花椒油,激发出香味;

再加入味达美味极鲜酱油1勺、味达美臻品蚝油3勺、味达美柔香米醋2勺、盐2克、糖3克、香油1勺,搅拌均匀备用;

杏鲍菇片水焯2-3分钟;

杏鲍菇片过凉水后攥干放入容器中,再加入切好的红绿椒粒;

倒入配好的料汁;

戴上手套抓拌均匀;

装盘上桌开吃;

半糖有话说~

1、用刀切的没有刨皮器刮得薄而且快,最后一点太小了可以改刀片;

2、青红椒主要为了装饰,没有可不放;

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