您的位置: 首页 > 美食资讯 >

凉拌猪肝,我家年夜饭必备的一道菜,特别适合贫血的女生

125次浏览     发布时间:2022-06-02 10:22:28    

年夜饭在我们老家的标配是6道菜或者8道菜,一半是凉的菜一半是热的菜,凉菜大多会准备凉拌皮蛋,凉拌海蜇丝,咸鸭蛋,凉拌猪肝,凉拌皮蛋的做法之前已经介绍过了,海蜇丝等我回家过年再写,外面买不到老家的那种海蜇皮,咸鸭蛋最简单,切开四瓣,摆盘就可以了。都是些很简单的食材组合,很多人说我们那里是典型的爱吃会吃的人,但是我们那里做菜基本上没有放大料的,就是很常见很普通的一些厨房调味品。

做好的猪肝,切薄片,蘸上调料,吃一口香呀,猪肝的那种香味,爱吃的人肯定会觉得很享受,细腻丝滑,香味醇厚。一次可以多煮一些,天冷可以吃好几顿,但是一次不要食用过多,毕竟是动物内脏,胆固醇含量较高。

猪肝含铁量丰富,是补血食材中最常用的食材,贫血的女生可以经常食用一些,小时候站起来经常眼前发黑,有点要晕倒的感觉,后来我妈经常给我煮猪肝汤喝,后来就好很多了。除此以外猪肝还含有丰富的维生素a,对皮肤很好,经常食用皮肤会呈现一个健康的肤色。

凉拌猪肝的做法

准备食材

1食盐,鸡精,生抽,陈醋,白砂糖,料酒,生姜,大蒜,蒜叶,麻油,辣椒粉均适,猪肝一片。

制作步骤

1、锅里放清水,放入生姜,料酒。

2、猪肝清洗干净,放入已经沸腾的锅中,大火煮30分钟左右。

3、捞出控水,放凉,切成大小均匀的薄片,放入盘中。

4、蒜叶切末,大蒜拍碎,直接放入碗中,加食盐,鸡精,生抽,陈醋,白砂糖,麻油,搅拌均匀。

5、倒在摆好的猪肝上面。

6、夹起一片,蘸上酱汁就可以食用啦。

小贴士

1、选择猪肝的时候,挑选颜色紫红色有光泽,用手按上去有弹性,如果边缘发黑,整体没有光泽,颜色暗淡到发黑,就不要选择,通常是不好的猪肝。

2、猪肝是排毒的器官,煮之前浸泡一个小时左右,然后用手轻轻搓洗,5分钟以上,再放入锅中煮熟。

3、做凉拌猪肝的时候,猪肝一定要煮熟,煮老一点,呈深褐色,这样的切片凉拌的时候口感比较好。

4、煮猪肝的时候,表面不太确定有没有煮熟,可以拿筷子戳一下,看一下有没有血水冒出来,如果能轻松的戳动并且也没有血水冒出来,就表明猪肝已经煮熟了。

5、喜欢吃辣的,可以烧点热油,泼在辣椒粉上,制作简易的辣椒油,味道会更香辣一点。

相关阅读