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这两种菜便宜又营养,用它做早餐简单又好吃,孩子再也不挑食了

110次浏览     发布时间:2022-06-04 10:49:15    

最近感冒了,一个星期都没有给孩子做早餐,老公每天带着孩子去外面吃,不是油条就是包子,孩子现在见了油条和包子都没有胃口了,接连摇头。

昨天晚上孩子委屈地说,妈妈:“明天早上我能不能不吃油条包子了,实在是吃不动了,你能给我做点儿别的吗?”

听到孩子这样说,我的心里也不是滋味,即使感冒没好,也必须给孩子做一顿营养好吃的早餐。

早晨起床在冰箱里搜罗了一下,发现并没有多少食材,只有半块紫薯,一个玉米,两根黄瓜,一碗剩米饭,三片土司面包,还有几个大虾,不过这些对于我来讲足够了,完全可以给孩子作揖道丰盛的早餐了,甚至午餐都可以直接搞定。

紫薯卷

第一步,紫薯去皮切成薄片,玉米切小块,切好后放入蒸锅里面蒸熟。

第二步,蒸好的紫薯先放入一个碗里面,加入一勺白糖,趁热给它压成泥。

第三步,准备几片吐司面包,将四边切掉。

第四步,然后再用擀面杖把吐司擀薄,擀好后把紫薯泥抹到上面,不要抹得太厚了

抹均匀后一点点卷起来,卷的稍微紧一些,然后给它裹上一层鸡蛋液就可以上锅煎了

第五步,锅里倒入玉米油,也可以用黄油,油热后放入紫薯卷,中小火将紫薯卷四面都给它煎金黄,全程差不多1分钟就可以了,出锅后直接切成小块就可以享用了。

一道简单又方便的快手早餐就做好了,色泽漂亮,香甜可口,关键是营养美味哦。

黄瓜寿司卷

第一步,准备两根黄瓜,洗干净后去掉两头,然后用去皮器刮成薄片,黄瓜我们尽量选择直一点的,这样比较好操作一些,全部刮好后放一边备用。

第二步,容器里面倒入200毫升米醋,再加入50克白糖,30克的盐,大火煮开,煮开后不停搅拌,醋清澈后放凉备用。这个醋一次可以多做些,冬季放几个月也不会坏。

第三步,准备几个大虾,把虾去掉壳,去掉虾线,把大虾煮一下,加一点儿料酒去下腥味,大虾煮熟后捞出再冲洗一下,装碗备用。

第四步,放凉的寿司醋舀几勺放入米饭里,然后搅拌均匀,然后把切好的大虾放入一半再次搅拌均匀,取适量的米饭将它揉成一个圆球,因为米饭比较粘手,所以在揉的时候手上抹一些水,这样就不粘了。

第五步,做好的米饭团,我们直接放在黄瓜上面,然后一点点给它卷起来,卷的稍微紧一些,卷起来后再把米饭压一压,表面压平整些,全部做好后,先放入盘子里。

第六步,切一些黄瓜丁放入虾肉里面,在来点儿沙拉酱,然后搅拌均匀,我们在做好的饭团上面都铺上一层肉松,然后再把拌好的大虾放在上面,全部做好后就可以享用了

一道美味的黄瓜寿司就做好了,吃起来清甜脆爽,肉松的咸香味,加上大虾的酸甜味,吃一口就再也停不下来了。

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