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蘑菇这样做太香了,不炒不炖不油炸,营养解馋,出锅全家抢着吃

146次浏览     发布时间:2022-06-08 08:22:56    

天气越来越冷了,大街上人们都裹得像粽子似的,前两天我们这里刚下了大雪,这几天感觉特别冷。俗话说下雪不冷,化雪冷吗!在这种寒冷天气了,吃早餐非常的重要,吃了早餐再出门,感觉还能稍微的暖和一点。但是天冷人们起床做早餐就成了难题,今天就给大家介绍一款十来分钟就能做好的早餐饼,做法简单,营养又解馋,出锅全家人都抢着吃。蘑菇这样做太香了,不炒不炖不油炸,营养解馋,出锅全家抢着吃。

这个早餐饼我是用蘑菇、鸡蛋、青红椒和面粉制作而成。蘑菇味甘、性平,能帮助消化,增进食欲,蘑菇富含蛋白质、锌、镁、铁和多种维生素,它还能提高机体的免疫力,我们平时要多吃哦!下面我就把这个蘑菇鸡蛋早餐饼的具体做法分享给大家,饼子非常柔软,浓浓的菜香味,味道一点不让人失望,我家孩子非常喜欢吃。

首先我们把蘑菇一朵一朵的掰下来,再撕的小一点,放入清水中清洗干净,再准备一根胡萝卜洗净,切成小碎末,放入大碗中,青红椒洗净,去籽,同样切成小碎丁和胡萝卜丁放一起。备用

锅中水烧开后加入一勺盐,放入洗干净的蘑菇,焯水2分钟就可以(这种菌类食物焯一下水,能去除异味),然后捞出来过下凉水,再用力把蘑菇的水分挤干,再把它放在案板上切碎,放在盛胡萝卜和青红椒的碗中。备用

另准备一个小碗,打入2个鸡蛋,把蛋液充分搅散,浇在蘑菇里面,再加入1勺生抽、适量的胡椒粉、1勺盐,搅拌均匀,然后分次加入适量的面粉,边加边搅拌,面粉不需要加太多,最后搅拌成黏稠的菜糊状就可以了。如图这样即可

电饼铛预热刷油,油热后舀一勺菜糊下锅,一勺菜糊做一张小饼,用勺子整理一下,上面撒点黑芝麻,这样更好看也更香,然后盖上盖子中火先烙2分钟,时间到了给它翻个面,继续中火烙2分钟,烙至饼子按压有弹性,两面金黄饼子就已经熟了,出锅装盘即可。香喷喷的蘑菇鸡蛋饼就做好了,浓浓的菜香味,当早餐非常合适,不到十分钟就能做好。

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