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“桑拿天”必备开胃小食,2块钱做一大盘,香脆可口,孩子爱吃!

140次浏览     发布时间:2022-06-09 06:33:58    

由于天气像蒸桑拿一样,放暑假的小孩子们也很少大热天的往外跑,在家总会朝父母要一些零嘴儿,总去超市买零食一个是感觉不健康,膨化食品中含有的不饱和脂肪酸小孩子不建议吃,另一个是,去一次超市100块没了,花销大。所以我就想出了妙招来自己亲手制作好吃的零食给孩子吃,很简便但味道口感绝对一流!“桑拿天”必备开胃小食,2块钱做一大盘,香脆可口,孩子爱吃!我做的是健康美味烤薯片,不是那种炸的,因为有吃多了肯定不健康,我和女儿一起制作,别提多开心了,赶紧和咱家的孩子一起动手制作吧!

健康美味烤薯片

By 天使落凡尘

配料:

土豆 1个、原味烤肉酱 适量、橄榄油 适量

烹饪步骤:

1.准备好食材。

2.土豆去皮。

3.用削片器削成片,这样薄厚比较均匀,刀功好的忽略可以自己切。

4.把切好的土豆片均匀码在烤网上。

5.先刷上一层橄榄油。

6.再刷一层烤肉酱。

7.入预热好的烤箱上下火140度中层烤40分钟左右,中间翻面后再刷上油和酱烤到自己喜欢的口感即可。

烹饪小贴士:

选购技巧1、看形状:圆形的马铃薯属于粉质马铃薯,适合用来做沙拉或土豆泥;而细长的五月皇后品种则属黏质,不容易煮烂,适合用来做咖哩。表面过于凹凸不平的避免购买。2、看表面:挑土豆要挑表皮光洁的,芽眼较浅的。这样的土豆好削皮,土豆利用得完全。要尽量挑选肥大而匀称的土豆,表皮无干疤和糙皮,无病斑、虫咬和机械外伤,不萎蔫、变软,无发酵酒精气味的最好。3、看颜色:要买黄皮的土豆,黄皮土豆外皮暗黄,内色呈淡黄色,淀粉含量高,含有胡萝卜素,口味较好。另外,还要注意皮层变绿的土豆不要购买和食用。因为其中含有的龙葵素有毒性,加热也不会被破坏,吃了会中毒。

有没有被馋到呢?赶快自己动手来试一试吧!

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