今天朋友推荐“清肠”——一个冬天的芹菜炒木耳,搭配一些红辣椒点缀,冬天吃它,你有越多,越瘦肚子鼓,现在很多人在积累毒素,肠变得拥挤,新鲜的芹菜,搭配黑色的真菌一起吃饭,保护血管,降低血压,胖人吃保持肠道健康,一些有害物质的物理吸附,你吃芹菜炒木耳吗?接下来为网友们具体介绍一下。天然“清肠高手”发现，每天炒菜，肚子不鼓，吃得更瘦。
【欧芹炒木耳的烹饪技巧】
配料:欧芹2只、木耳少许、红椒或青椒少许、生抽1汤匙、盐少许、青葱、蒜瓣等。
第一步:欧芹用水洗净，切成对角状，用热水煮2分钟，捞出沥干水分。
准备步骤2:用水泡毛加热木耳，还可以加入几汤匙盐，这样木耳洗干净后，将木耳放入少许，蒜头和大葱切成段备用。
第三步:加入少许油，加入蒜头和葱炒，加入木耳炒一会儿，再加入几滴水。
准备步骤四:加入欧芹炒至生，加入一汤匙盐，少许青椒，少许生抽炒，这道简单快捷的菜就做好了。
建议的语言:芹菜是一个各种各样的芹菜,芹菜有独特的香味,食用菌是一个很好的材料的血和铁,芹菜含有高维生素和氨基酸物质,黑色的真菌的铁高,有助于改善血液气体,为女性的皮肤,奠定基础,吃这道菜很适合肥胖病人,里面的纤维材料和果胶成分非常高,影响人们的直觉,净化肠道,消除腹部,减少毒素入侵,肠道更加通畅，是公认的结肠清洁大师。
其次，芹菜内含有芹菜素成分，不仅有效改善食欲，促进小脑神经，消除身体疲惫，让你的失眠好了，睡眠质量改善了，而且还能降低血压和胆固醇，保持血压稳定，吃得早而健康。
你知道怎么用木耳做菜吗?
