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分享4道凉菜的做法,有荤有素

136次浏览     发布时间:2022-06-09 18:38:30    

猪耳朵拌黄瓜丝

材料:卤猪耳朵1个、黄瓜1根、洋葱1个、香菜1棵、香油1汤匙、辣椒油1汤匙、盐适量、大蒜3瓣、白糖1汤匙、米醋2汤匙、生抽1汤匙、

做法:

1.准备好所需材料,黄瓜和香菜洗净,买的是卤猪耳朵,卤香味浓

2.将猪耳朵切成丝

3.黄瓜先切成片,再切成丝

4.洋葱切成丝,香菜切小段,大蒜切末

5.将黄瓜丝,猪耳朵丝,洋葱丝放在大碗内,加入香菜,蒜末,辣椒油,香油,盐,白糖,米醋,生抽

6.用筷子从下往上翻拌均匀,盛出装盘即可

腐竹拌菠菜

材料:腐竹(干)150克、菠菜300克、植物油适量、香油1汤匙、盐适量、大蒜2瓣、花椒1汤匙、干辣椒6个、白糖1汤匙、米醋1汤匙、

做法:

1.提前把腐竹放清水中泡发

2.菠菜择去老叶,投洗干净,菠菜根可以保留,最好不要丢掉,和菠菜一起洗干净就可以了,菠菜根属于红色食品一类,具有很好的食疗作用。菠菜根营养丰富,含有纤维素、维生素和矿物质,却不含脂肪。

3.大蒜切成末,或者蒜泥都可以,大蒜在凉拌菜里起到提味和杀菌的作用,干辣椒对半切开成段,辣椒籽不用,把干辣椒用水冲一下,这样就不会导致干辣椒太干,炸制时容易炸焦。

4.锅内加入水烧开,下入腐竹焯水1分钟,腐竹已经泡发好了,焯水时间不要过长,腐竹容易碎,捞出放在凉开水中投凉,捞出用手攥净水分待用。

5.锅内再添加水烧开,在水中加入少许盐,这样会使菠菜焯水时颜色更绿,先把菠菜梗推入到开水中,烫半分钟,再把叶子一起推入,待菠菜叶子颜色变深绿,捞出,放在冷水中投凉,捞出,攥净水分,切成寸段,菠菜焯水后要放在冷水中投凉,这样菠菜叶子就不会变黄,保持菠菜鲜嫩的口感,不会过火

6.锅内加入适量油烧热,下入花椒小火炸制,将花椒小火炸至微焦,将花椒捞出不要。

7.关火,把油温稍降一些,下入干辣椒段炸香,油温太高,干辣椒容易炸糊,有苦味。要掌握好油的温度。

8.把菠菜和腐竹放在容器内,加入炸好的调料油,再加入盐、香油、蒜末、白糖、米醋、用筷子翻拌均匀,盛出装盘即可。

家常凉拌菜

材料:黄瓜2根、干豆腐3张、绿豆芽300克、粉丝1把、盐适量、辣椒油1汤匙、香油1汤匙、大蒜3瓣、白糖1汤匙、米醋3汤匙、生抽2汤匙、

做法:

1.准备好所需材料,黄瓜洗净,干豆腐是东北叫法,有的地方叫:豆皮,千张,绿豆芽投洗干净。

2.把粉丝放在大碗内,加入开水,把粉丝烫软,再用温水将粉丝泡发,将粉丝泡发至无硬芯。

3.将黄瓜先切成片,再切成丝

4.干豆腐顺长切成两半,再叠在一起,把干豆腐切成细丝。

5.锅加水烧开,下入干豆腐丝焯水2-3分钟,将干豆腐丝焯水至变软,将干豆腐丝捞出,放在凉白开水中投凉,捞出攥净水分待用。

6.锅内水再重新烧开,下入绿豆芽焯水,将绿豆芽焯水至断生,将绿豆芽捞出,放在凉白开水中投凉,捞出沥净水分。

7.将绿豆芽、干豆腐丝、黄瓜丝、粉丝放在盆内,加入盐、白糖、米醋、生抽、蒜末、辣椒油、香油。有香菜放些香菜更好。

8.用筷子从下往上快速翻拌均匀,盛出装盘即可。

猪头肉黄瓜拌腐竹

材料:卤猪头肉250克、黄瓜1根、腐竹(干)150克、香菜1棵、盐适量、香油1汤匙、辣椒油1汤匙、大蒜2瓣、白糖1汤匙、米醋1汤匙、

做法:

1.准备好所需材料,提前把干腐竹泡发

2.把猪头肉切成薄片

3.黄瓜放在菜板上,用刀背拍裂,在斜刀写成段,香菜切小段,大蒜切末

4.锅加水烧开,下入腐竹焯水1分钟,将腐竹捞出,放在冷水中投凉,捞出攥净水分

5.将黄瓜,腐竹,猪头肉放在容器中,加入蒜末,香菜段和所有调料,用筷子从下往上翻拌均匀,盛出装盘即可

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