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糕点不用在外面买来吃,要吃的健康自己动手做,推荐这六款小糕点

119次浏览     发布时间:2022-06-10 05:53:00    

不管是大人还是小孩都很喜欢吃甜甜的糕点,其实外面卖的各式各样的糕的做法都很简单。特别是家里有小孩的,都会经常闹着要买来吃,那为何不自己动手学一下呢,这样可以自己控制糖量,而且还能保证干净卫生,吃的健康,分享平时我们经常会买来吃的六款小糕点。

第一款、椰汁斑兰糕

椰汁斑兰糕入口清爽,甜滑润喉,此糕有清热、健脾、养胃的功效,但体内热盛者不宜常吃椰子。

糯米1000克,椰汁、淀粉、糖、酪奶、盐、斑兰叶、食用油各适量

1、糯米用冷水泡2小时,磨成浆;斑兰叶磨烂,用布包裹挤压出叶汁;米浆掺淀粉搅至起筋,加糖、酪奶、盐一起搅匀,然后分2份, 一份掺斑兰叶汁调成绿色,另一份调入椰汁呈白色。

2、平底蒸盘抹上食用油,倒入白色米浆,蒸5分钟至熟取出,再加绿色米浆,蒸5分钟,如此间隔反复蒸至第8层。

3、待其自然冷却后,切成菱形小块即可。

第二款、西米椰汁糕

鲜奶可以补充蛋清质、脂肪以及钙。西米有健脾、补肺、化痰作用。此糕适宜体质虚弱、消化不良者食用。

西米25克,椰汁250毫升,鲜奶100毫升,马蹄粉150克,淀粉50克,糖250克

1、加水把马蹄粉、淀粉开成粉浆。

2、糖加水煮溶,加入椰汁、鲜奶,煮沸后冲入粉浆搞匀,放入发好的西米拌匀。

3、将浆液倒入刷了油的平盘内,放入蒸炉大火蒸馏20分钟至30分钟即可。

第三款、玫瑰蜂糖糕

玫瑰蜂糖糕有宁心安神、益智健脑的功效。玫瑰酱可促进血液循环、提神振气。但糖尿病人应少食用。

面粉1000克,红枣、玫瑰酱、红瓜丝、青梅丝、鲜酵母、猪板油丁、糖、桂花、食用油各适量

1、鲜酵母加温水,倒入面粉搓匀揉透,静待3小时成酵面后擀开,加糖、猪板油丁、温水、面粉、桂花,反复搓匀,揉成馒头状。

2、钵头里涂油,放入酵面,盖上布,放入盛有六成热的水中焐1小时(勤换热水),待酵面发起平钵头即可。

3、生坯放红枣、红瓜丝、青梅丝,蒸熟后横切成相等的两片,中间涂上玫瑰酱,粘合起来可。

第四款、山药糕

山药糕有健脾补肺,益胃补肾的功效。山药可治脾胃虚弱,但大便燥结者忌食。

山药500克,糯米粉200克,蜜枣、莲子各100克,红薯、猪板油丁各50克,糖400克,糖桂花5克,淀粉50克,熟猪油300毫升

1、山药洗净煮熟,去皮,剁成泥,加糯米粉、糖、熟猪油和水拌匀成山药泥。

2、小碗内壁抹油,撒上糖桂花,把蜜枣去核切片,与糖莲子、红薯分放在碗内底部,中间放糖板油丁,山药泥装碗抹平,蒸20分钟取出,翻扣入盘。

3、糖煮溶化后放糖桂花,用水淀粉勾稀芡,放入熟猪油,起锅,浇在山药糕上即可。

第五款、千层油糕

面粉含有丰富的碳水化合物、纤维素及维生素E。提示擀制叠层时,皮子要厚薄一致。此糕肥胖和心脑血管病患者不宜食用。

面粉650克,酵面500克,糖、红瓜丝、食碱、猪板油丁、熟猪油各适量

1.沸水化开食碱,加入酵面中揉匀,摘块;面粉加温水,与酵面揉成面团,静置10分钟。

2.面团揉至不粘手时,擀成长方形面皮,边擀边撒面粉,防止粘连。擀好后面皮抹油,撒糖,铺上猪板油丁,卷叠成长条形,用擀面杖轻压一遍。

3.白面团擀成长方形,对叠四折,轻压成正方形糕坯,撒上红瓜丝,蒸熟后即可。

第六款、打糕

打糕有补中益气,健脾养胃的功效。

糯米50克,黄豆粉、糖适量

1、把黄豆粉和糖炒香;糯米煮熟,加入适量糖搅匀,摊凉。

2、把糯米平铺在保鲜膜上;用擀面杖边敲打糯米糕边撒水,直到看不见米粒。

3、米糕切块,在黄豆粉里滚一下。把少量黄豆粉筛在米糕上即可。

糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。但糖尿病患者应少食。

第七款、松子枣泥拉糕

松子枣泥拉糕有补中益气,平和五脏的功效。粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环。此粥适宜妇女产后、体虚之人食用。

细糯米粉700克,细粳米粉500克,红枣750克,赤豆沙、猪板油丁、松子仁、糖、熟猪油各适量

1、红枣加水蒸烂,取出嵩出枣汤,去皮、核成枣泥,枣汤待用。

2、枣汤加枣泥、赤豆沙、糖、熟猪油中火熬至溶化。

3、糯米粉、粳米粉拌匀,倒入熬好的枣泥搅匀,加猪板油丁拌匀,倒入已抹过熟猪油的瓷盘内,铺平,撒上松子仁,入笼蒸至不黏即熟。晾凉后切菱形块,食时蒸热即可。

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