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姜葱烤鸡扒,香嫩多汁,好吃又健康

118次浏览     发布时间:2022-06-10 07:40:29    

姜葱烤鸡扒ByEmmmma

百吃不腻的鸡腿肉。这次做鸡扒用了烤箱,加热过程零油添加,只在最后上盘时薄薄刷一层葱油,大大减少油量。有点像白切鸡,又有点像盐焗鸡,不管像什么,健康好吃最重要。

原料:鸡腿肉、姜、葱、盐焗鸡粉。

做法步骤:

第1步、鸡腿去骨。

第2步、用盐焗鸡粉腌制半小时,放锡纸上,烤箱开200度,烤40分钟,中途翻面1-2次。两块鸡扒大约10g盐焗鸡粉。腌制过夜味道更佳。

第3步、姜剁碎,葱切粒。小锅加点油,把姜煎煮30秒。

第4步、加入葱花继续煎煮30秒,加一茶匙盐,半茶匙糖,搅拌均匀,熄火备用。

第5步、烤好的鸡扒,刷一层葱油,切细上盘。

第6步、最后铺上一些姜葱,或者直接蘸着姜葱汁吃。

来自美食天下Emmmma的作品。

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